アウトプットが苦手なんです。

2025年2月23日 18:27

突然ですが、私はアウトプットが苦手です。
苦手だし、フルタイム勤務で時間も取れない。

ということで、ChatGPTに
｢アウトプットが苦手＆時間がないと
感じる理由｣を聞いてみました💡

1. 何を書けばいいか分からない
2. 伝わる文章が書ける自信がない
3. 他人の評価が気になる
4. 時間が取れない
5. 完璧主義になりすぎている

「特別なことを書かなければならない」と
思い込んでしまうと、
手が止まってしまいます。

うまく説明できないことが不安で、
書き始められないことがあります。

「間違ったことを書いたらどうしよう」と
考えてしまい、アウトプットを避けることが
あります。

業務やプライベートのタスクが優先され、
アウトプットの時間を確保できないと
感じます。

「しっかりした記事を書かないといけない」と
思うあまり、ハードルが上がってしまいます。

…全部ワタシのことではないですか❗🤣
誰かに見られてる❔(・д・ = ・д・)

ちなみに、
アウトプットの苦手を克服し、
アウトプットの時間を確保する方法も
ChatGPTに聞いてみました💡

1. 小さく始める
2. まずは自己満足でOK
3. スキマ時間を活用する
4. 習慣化する
5. 完璧を求めない

1. 小さく始める

長文のブログを書くのではなく、
SNSで短いメモを投稿する、
簡単な知見を共有するなど、
気軽な方法からスタートしましょう。
⇒X(Twitter)だったり、ショートバージョンの
　noteだったりを続けて、
　苦手意識があるうちから
　立派なものを目指さないことですかね🙆

最初は「誰かに役立つか？」を考えすぎず、
自分のための記録として
アウトプットしましょう。
⇒1.と同様で、誰かのために！と意気込まず、
　現在や未来の自分のために書くことですね🙆

通勤時間や休憩時間に、
スマホのメモアプリを使って下書きを作ると、
まとまった時間がなくても
アウトプットできます。
⇒ふと思いついたときにメモはしてます💡
　通勤時間、どうしても電車の揺れで
　途中から眠くなるんですよね～😪💤💤

週に1回、決まった時間に
アウトプットの時間をスケジュールに組み込む
ことで、無理なく続けられます。
⇒最近は、土曜日の夕方をnoteを書く時間に
　充てることにしています。
　時間を決めたことで、やっとコンスタントに
　記事を出せるようになってきました🙆

最初から完璧な記事を書く必要はありません。
書いてから修正するくらいの気持ちでOKです。
⇒もしかしたら、これが一番私の一番のネック
　かもしれない…😅
　練習あるのみですよね～🙆

人間は1日に何万回も思考している
と言われますが、
頭の中が多動なタイプなので、
浮かんだ考えが逃げていっちゃうんですよね🤣

考えを捕まえて、練って発酵させられる
ようになれればなぁ
と思う今日この頃です💡