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Hiromi | Blog

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私の日常のできごと・感じたことを気ままに書きます。
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【購入品】節約派のパーソナルトレーナーがおすすめするトレーニンググッズ

こんにちは!パーソナルトレーナーのHiromiです! 私は節約派で、できるだけコスパよく質の高いものを必要最低限に持つ習性があります。物欲が少なく、私物はかなり少ない方です。 そんな私が選ぶ、おすすめトレーニンググッズを初めて紹介してみたいと思います。モノを紹介するなんて初めてで、やや緊張しております。 グッズから集めて、運動のモチベーションが上がるのも、人によってはアリだと思います!ためになると嬉しいです。 私自身、マラソンの練習を始めるとき、ランニングウェアやシュ

ワイドスクワットの動画、自由に使ってください

おじいちゃんやおばあちゃん、お母さんやお父さんにぜひ教えてあげてください。 「1日これを10回、毎日の週間にしてみてね!」 という一言を添えて動画をプレゼントしていただけたら。 記事最後にあるワイドスクワットの説明動画(1分15秒)、著作権フリーで転用可とします。 自由に使っていただければと思います! ワイドスクワットの動画ですが、ワイドスクワット自体の効果やメリットとして下記があります。 ●最強エクササイズ:ワイドスクワット 1. 1種類で衰えやすい多数の筋肉に

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