2ヶ月やったのに痩せない、そんな方へ心からのエールを。

こんにちは！パーソナルトレーナーのHiromiです！ 私のトレーニングでは「体の使い方」をメインにお伝えしています。そのため、体型や体重に関しての言及は後回しになりがちなのですが、「一生使える体」のために体重コントロールも重要な要素と思っています。 コントロールし続けて2ヶ月たった頃、効果が出ずに諦めやすい分岐点だと思います。タイトルの方々へ心から読んでほしい内容です。 先にお伝えしたいことから話します。 はじめに1〜2ヶ月毎日運動・食事コントロールを頑張ったのに体重