シェア
こんにちは！パーソナルトレーナーのHiromiです！ 私は魅せるボディよりも、「一生使える体へ」特化したトレーニングを行なっています。トレーニング方針はこちら↓ 今回は実際にパーソナルトレーニングをお受けになったお客様のリアルな声を、いいものも、悪いものも、載せます。 いつもメッセージで素直にご感想をくださって、皆さま、本当にありがとうございます。嬉しいです。 怪しい誘導は避けたいので、早速先に宣伝をします。 2019.11に、おかげさまで予約いっぱいとなり、新規お
スマホ首は背骨を痛めるこんにちは！パーソナルトレーナーのHiromiです。 そのままの姿勢で20年過ごすとどうなるか？ 将来なりうる自分の姿をみてみましょう。 1. スマホ首とは スマホ首：スマホをよく見ることが原因で頭が背骨より前にある状態。 デスクワークで頭が前にいきやすい人も同じような状態。 首の背骨は通常前に凸だが、そのカーブが減少します。 首にとって本当にかわいそうな状態。 ↑頭が前にあるほど首に負担がかかることがわかる図 頭は3〜
こんにちは。パーソナルトレーナーのHiromiです。 理学療法士の経験をもとに、女性専門で運動習慣や癖を直す専門家です。 「一生使える体へ」をコンセプトに活動しています。 現在、Twitterで9000フォロワー超えました。ありがとうございます。 今後も「一生使える体づくり」を広めるべく、情報発信に努めます。 障害を負う前に、もう遅い、となる前に気づくきっかけとなりますように。 第20位★リツイート：90 いいね：566 第19位★リツイート：91 いいね：34
