敗因: iPhone 11のバッテリーの持ちが良い［10月:2勝4敗］

早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。

10月4日負け24:30就寝/8:05起床
10月5日負け24:30就寝/9:00起床
10月6日負け26:50就寝/7:30起床

3連敗！

iPhoneの週刊レポートが出ました。1日7時間以上、画面を見ていたそうです。私って自分が思う以上にバカ。

iPhone 11に替えました。iPhone6からの機種変更で劇的変化を実感しています。カメラはめちゃ性能いいし、画面大きくて見やすいし、電池の持ちもいい。いつもは「バッテリー残量が10%切ったから画面見過ぎだな。寝よう」となっていたのが、なかなかバッテリーが減らないので気がつけません。永遠に見てます。沼のようです。

早起きのコツ
•22時までに寝る
•寝る時に、起きる時間を声に出す
•起きてからの行動を具体的にイメージする
•スヌーズを解除する
•目が覚めたら3秒で立つ

◎早起きの魔法とは
例えば「6時」と言いながら枕の端をポンポンして、反対側もポンポンして、3往復したら寝るそしたら、自然と思ってた時間に目がさめる
https://twitter.com/ishitsuyo/status/1156839166149349376?s=21

◎早起きプロの匠の技はこちら
ここ15年くらい、一回も目覚まし時計を使ったことがない
https://note.mu/satonao310/n/nbd9cfb110d1b

前日寝た時間/起きた時間
10月1日勝ち☆24:50/6:30
10月2日勝ち☆24:50/6:30
10月3日負け25:45/7:40
10月4日負け24:30/8:05
10月5日負け24:30/9:00
10月6日負け26:50/7:30

#1000日チャレンジ
#1000早起き