【雑談・シンプル】『自分とサシ飲み』をしてみたら、自信が育ちはじめた。

こんにちは
ぴぴちゃいるどです。

私生活が充実しており、すっかり久しぶりの更新になってしまいました。良きかな。

ついでに色々とハッピー続きなので、交流の場を広げてみたり、マチアプも再開してみました。
お会いした際は対戦よろしくお願いします（笑）

さてさて
私は何かを始めるときには『まず心身をスッキリさせてから！』という拘りがあります。

そのため色々なことを再スタートするにあたって、本やらネットから情報収集して色々なデトックス方法を試してみるんですね。

今回はそのなかでも効果のあった

【自分とのサシ飲み】

について書こうと思います！

ザックリ言うとサシ飲み的な感じで『自分自身と腹割って本音で語り合おうや！』ってことです！！

必要なのは…

☑︎紙
☑︎ペン
☑︎酒とツマミ（紅茶とケーキでもいいよ）
☑︎気力と体力（あれば）

これだけ！！

ついでに1週間くらいSNS断ちもできると最高です！
（できるだけ他人の意見をデトックスした状態で実践して欲しい。）

準備ができたら…

もう！とにかく！
自分の価値観を自問自答して見える化して欲しい！

そして【頭や世間が考える回答】より
【自分の心がする回答】をしてみてください。

自分しか見てないのでw

例えば...

☑︎どう在りたいのか

☑︎どう生きたいのか

☑︎なにをしたいのか

☑︎自分にとって幸せってなんなのか

☑︎自分が心身共に良い状態のときの生活環境

とかとか。

そんなことを自問自答して欲しいです。

でもって、それを更に深掘りして欲しいです。

例を挙げると...

『どう在りたいのか』をサシ飲みテーマにする場合
（カッコ良く生きたい場合）

☑︎なぜカッコ良い自分で居たいのか

☑︎自分から見てかっこいい
　他人から見てかっこいい
　どちらが大切？

☑︎自分の思うかっこいいの定義とは

☑︎他人からかっこいいと思われる必要性とは
（なぜかっこいいと思われたいのか？世間体なのか、今まで生きてきた環境が要因なのか？）

☑︎かっこいい生き方をして得たいもの
（得たいものはカッコ良く生きる以外の方法で得られないのか）

あとは漠然と考えている
『結婚したい』についても考えてみました（笑）

☑︎なぜ結婚したいのか

☑︎結婚してなにを得たいのか

☑︎得たいものは結婚しないと手に入らないのか
（稼ぐことや、友達だと代替えが効かないのか）

☑︎結婚ありきなのか、相手ありきなのか
（絶対に今のパートナーと結婚したいのか。相手が煮え切らなかったら待つのか、別れるのか。）

☑︎自分にとっても、相手にとっても最高の私であるためには、どんな環境が必要なのか。
（そもそも自分が自立しているか？パートナーとの相性が悪くて自分の良さを発揮できていない可能性はないか？）

他にも、男性であれば『モテたい』とかですかね。

☑︎なぜモテたいのか

☑︎モテて得られることはなんなのか

☑︎得られることや感情がなぜ自分に必要なのか

☑︎それによって自分や周りに及ぼす影響

…とかとか、どんどん深掘り質問を自分に投げかけちゃってください！

深掘り100本ノックの勢いでw

自分とのサシ飲みなので昔を振り返ってみてもOK！

大事なのは【頭ではなく心で感じること】を紙に書き出して見える化すること。

ちなみに私は『カッコ良く在りたい！』『結婚もしたい！』を深掘りしてみたら、答えは全然違うところにあって驚きました（笑）

自分の弱みやコンプレックスや課題なんかもゴロゴロ出てきます。

私の場合はそもそも『土台を整えたら全部解決するんじゃね？』ってところに行き着いたので
2025年は準備しながら動きたいと思います✌🏻

しかしコレ、正直めちゃくちゃ疲れます（笑）

疲れるので、私も日を分けて今も実践中です（笑）

同じ質問を、日を改めてしてみることもあります。

ただ、これをやってるとだんだん【自分】が見えてくるんですよね。

良いところも見えれば、課題が見えてくることもあります。

それこそ私の不安は老後の土地やお金が起因しているケースも結構ありました。
（お金の勉強と実践＆将来的に継ぐ家業の情報にも今のうちから触れておくことで不安を軽減して生きられそうだと思った！）

そして不思議なことに『私ってこんなこと考えてたんだ！』って第三者視点で見えてくると、今までグルグル悩んでたことがめちゃくちゃシンプルな悩みに見えてきます。

そして悩みが可視化されたら、あとは解決方法をいくつか考えるだけでだいぶスッキリします！

人間って見えないモヤモヤがストレスや自信のなさに繋がるんでそりゃそうですよね。

そして、自分のことが分かると
周りにも寛容になれて
自分の意思も、周りの意見も肯定できるようになります

私は自分とのサシ飲みで、とにかく心に余裕ができました👍🏻

すると普段の生活で発する言葉や考えかたが本当に変わるんですよね。

今まで『はぁ？』って価値観の人に会うと

『いや、でも私はこう思う』って、自分の意見を主張してました。
（あるいは『否定から入るなって本で読んだから、否定はしないぞ！』と自分に言い聞かせてましたw）

でも、自分を知って心に余裕が出てくると...

そもそも『はぁ？』と思うこと自体が減りました。

代わりに...
『なんでそう考えるの？』
『そう考えるようになるキッカケがあったの？』
『そのときのキッカケが今に繋がってるの？』

と、純粋に相手を知りたい質問が自然と出てくるようになったんですよね。

きっと最近までは本当の意味で自分に自信が無かったことに気付きました。

相手の意見を先に聞いたら自分の心が揺らぎそうだから、先に自分の意見を言ってたんだと思います。

でも自分とサシ飲みしてみたら...
自分で自分のことは1番知っているし
相手になにを言われても心が不安定にならないから

どんなことを質問して
どんな答えが返ってきても
受け入れられるようになったんですよね。

やってみたらこの感覚が分かると思うので、自分の本音を知ってみてください！

私はコミュニティやらマチアプで交友関係を広げてみてますが、前のように他人の言動を気にして疲れることが格段に減りました（笑）

まあ、前の繊細でジェットコースター気味な私も私なので可愛らしいですけどね（笑）

とりあえずマジで自分と向き合う時間って大事なので【自分とのサシ飲み】
ぜひみなさんも取り入れてみてください！

それでは。