好きなコトができる幸せ
食道がん亜全摘手術後の食事
私はコーヒーが好きで、手術前は朝食でいつも3杯ほどのコーヒーを飲んでいた。
手術後は刺激物はなるべく避けた方がいいと思い我慢をしていたけれど、どうにもコーヒーが飲みたくなり、ついに今日、コーヒーを恐る恐る飲んでみた。
特にお腹が痛くなるわけでもなく、下痢をするわけでもなく、薄めのコーヒー
なら大丈夫だった。やった！これでようやく毎朝コーヒー生活の復活です✨
毎朝ルーティンのラジオ体操
コーヒーと同じく、毎朝欠かさなかったラジオ体操も、手術後１ヶ月半で
腸ろうが外れ、ようやく再開❗️
ラジオ体操もやっていると気持ちがいいもんですよ〜
焼き豚を食す
脂っこいものはなるべく避けていたので、久しぶりに見た肉の塊です🍖
お歳暮に頂いた「焼き豚」をみていると、どうにも我慢ができなくなり
少量を細かく刻んでパクリ！
美味すぎるぅぅぅ😭
久しぶりの焼き豚が美味すぎて、大量食いをしそうになったけど
調子にのってはいけませんね。まずは少量からお試しで。
カボチャとほうれん草と焼き豚のグラタン
腸ろうが取れた分、他の食事でカロリーを補う必要があります。
だけど1日5回なんてお腹もあまり空かないし、正直めんどうくさい…
なので1食でなるべく高カロリーでかつ食べやすいものを選ぶようにしています。そこでお勧めなのがグラタンです。
今日は焼き豚も入れて、グラタンを作ってみた。
牛乳とチーズだけでも結構なカロリーがありますから。
1食分のカロリーを計算するのはかなり面倒ですが、ここもAIに任せれば
あっという間に計算してくれます。
グラタンのカロリー計算をして
材料：
かぼちゃ30g
ほうれん草30g
キャベツ30g
焼き豚30g
牛乳50ml
スライスチーズ1枚
白ごはん40g
指定された材料で作るグラタンの総カロリーは約284.5kcalです。
量が少ないせいか、意外とカロリー低いなぁ…
病院のようにきっちりとした計算はできなくてもザックリ分かればOKなので
もう栄養士さんの仕事はなくなっちゃいそうですね…
OpenAIの動画生成AI「Sora」がリリース❗️
ChatGPTの産みの親 OpenAI からついに動画生成AIがリリースされました。
さっそく動画を作成してみました。
今回はこの静止画を使って簡単な動画を作ります。
作り方は簡単で、サイトにアクセスし静止画をアップロード。
プロンプトに「猫がクロワッサンを食べている様子」と入力。
完成はこんな感じ。
＊ChatGPT Plus（月額20ドル）の有料版に登録しないと使えません
AI好きのピノコにとっては楽しみな時間がまたまた増えました✨✨
このブログでは、私の食道癌との闘いを記録していきたいと思います。同じ病気と闘っている方、そして、これから検査を受ける方にとって、少しでも参考になれば幸いです。