あるあるほめほめ

私は武田葉子さんから教えられた
『あるあるほめほめ』を毎日続けることにしました。
『あるある』とは、目の前に『ある』ことに感謝すること(感謝できない人はあるを見つければ良い)
例えば、水がある、電気がある、スマホがある、シャワーがある、目がある、手があるなど
とにかく何でも『ある』を見つけて感謝する。

『ほめほめ』とは、自分を褒めること
私は今まで自分を褒めることをしてきませんでした。逆に自分を責めることばかりで自分を大切にしてこなかったのです。
自分を褒めるなんて恥ずかしいとさえ思ってきた私ですが、自分を褒めて自分を大切にすることがいかに大事なのかということは後々のミラクルで実感することができました。
『自分を褒める』…例えば、洗濯物を綺麗に干してる私って素敵♡、料理を作ってる私ってなんて偉いのかしら、掃除をしている私ってなんて綺麗好きなの〜、なんていうたわいもないこと。

それに加えて、私は自分の体にも感謝することにしました。

＃夢を叶える学校　 #武田葉子