23/147【子宮筋腫の手術後からウルトラマラソン】

朝のランジを始めた。
腹筋メニューも復活して最初よりは辛くなくなったかな。
少し腹腔鏡のお腹の傷の左側が痛む。
筋肉痛もあるし、傷の痛みもどこまで思慮したらいいのか迷うなぁ。

そしておしりのお筋肉…大殿筋かな
マッスルコントロールできるようになってました。
左右別々や一緒に、ボディービルダーがやるようにピクピク動かせるように😂
いきなりで朝からウケた！