頑張ってる

3ヶ月ぶりにブロンを飲んだ
久しぶりだから20tで効く気がするけど効かなかったら困るので30tいれた

3月14日に日本戻ってきてからいろいろ頑張ってる
ダイエット、バイト面接、病院、楽団

楽団は辞めようと思ってたけど楽団の先生に色々相談したら続ける気になった
楽譜が読めないこと、楽器ができないこと、人間関係怖いこと、楽器準備片付けを進んで動けないこと、精神疾患持ってること
否定せずに全部受け入れてくれてアドバイスもしてくれてここはそんなに怖いところじゃないよ大丈夫っていろんな話して私を落ち着かせてくれて…
もう少し頑張ってみようかなって思った

6月に演奏会があるんだけど、楽団入ってから初めて好きな先生に演奏会来てもらう
生で聴いてもらうのが夢だったから嬉しいな


最近本当に記憶力悪くて人の話も上手く聞けなくて困ってる
小さいことですぐ大きな不安を抱えちゃって何もかも怖いって思っちゃうのも困ってる
太るのが怖いからって抗うつ薬とか辞めたからかな、
このままじゃバイトで覚えることもちゃんと覚えられない、なんとかしないと、、頑張らないと、、

人と話さないしnote書くのも久しぶりだしODしてるからなのか分からないけど言葉が全然思い浮かばない、語彙も文章力も無くなってる、言語化ができない

謎の焦燥感がすごい、落ち着かない

シラフに戻ったら鬱にはいるのかな
怖いな、
今日楽団の練習日だから元気にしてないと、、

楽団の先生には精神疾患のこと話したけど
同じパートの人、他のパートの人には話してない
知られるのが怖い
対応が変わってしまう気がする

でも確実にみんなみたいに動けてなくてコミュニケーションも取れてなくて演奏会の時には衣装の長さが足りなくて腕の傷見られたりもしてるから薄々気づかれてるんじゃないかなって思ってる

これから夏がくるから長袖きてたら暑くないの？って聞かれそう

そういえばバイトの制服が半袖だった
リサーチ不足
完全に制服のこと忘れてた

怖い見られたくない
最近は全然切ってないけど切りたい欲はすごくある

今は実家暮らしだから親にバレて怒られるのが怖くてリスカしてないけど一人暮らしとかしたら歯止めきかなくなるんだろうな
リスカもODも。

今まで我慢してきた分余計酷くなりそう、、、
コントロールを覚えなきゃね。

何もしたくないけど何かしたい欲がすごい
頭の中がざわざわしてる
落ち着かない