肩の痛みを予防／改善するための前鋸筋と僧帽筋の鍛え方！！

早速ですが、皆さんは筋トレで自分の肩が痛くなる理由はわかりますか？ そしてなんとなく肩のインナーマッスルを鍛えておけば痛みが予防／改善できると思っていませんか？ もしこれらの問いに明確に答えられなかったり、なんとなくインナーマッスルを鍛えている場合は、今後も肩の痛みに悩まされるかもしれません… それは流石に嫌ですよね？ でも大丈夫です！ 今回紹介する記事では、肩関節の痛みがなぜ起こるのか？を理解出来て、かつ【肩の痛みはなんとなくインナーマッスル】という概念を良い意味