入院7日目 階段昇降開始 & ビクトーザ増量

　5時頃起床。

　7時頃、朝食前血糖値測定 152。体重 95.4kg。ついに体重が減り始めたか？

　血糖値もあまり減らず、もどかしいので何か周りに迷惑をかけずにできることはないかなあと考えた結果、非常階段を往復するのがよいと考えた。病室からもちゃんとある程度距離があるようにできている。

　先日の座学で食事後1時間ごろに運動するのがよいという話だった。朝食をとったのが8時なので9時半ごろ、7階から1階まで階段を降りて登って戻ってくることにする。

　AppleWatchのワークアウトを『ウォーキング』にしたところ「20分〜」と表示されたので『ランニング』にセットして開始。1階まで降りるのは大丈夫だが7階に戻るのがツライ。脈拍130を超えたし4階ぐらいでもう足があがらない。（脈拍120をキープして運動してる、といったら「それはいい数字ですね」と言われたので私としてはそれぐらいで収めたかった）

　なんとか歩みを止めずにゴール。どうやってかはしらないがなんと標高がでている！23m。ググったら1階あたり3m強らしいのであってるな！5分もかからない運動だ。

　そして12時ごろ、昼食前血糖値測定は 182。

　炭酸水が飲みたくなって売店へ。よくみたら病院内売店はコンビニが運営しているようで、入り口に一番くじを売っている。そうかそれで忍ちゃんゲットしたのか。そして店内をまわってみるとプラモデルコーナーがあり、フジミ模型さんのちび丸艦隊シリーズが…。マジかよ。右傾化！ぐんくつの足音が聞こえてくる！最高である。並んでたラインナップは「扶桑」「長門」「赤城」「加賀」「翔鶴」。

　13時半ごろ、再度階段昇降。ますます足があがらない。書類仕事を少しするが眠くてたまらないので寝る。

　18時ごろ、夕食前血糖値測定 138。ビクトーザを少しづつ増やしていく計画で、その計画どおり本日から0.6mgを自己投与。もう自力でできますね！ということで一式を渡された。

　19時半ごろ、再度階段昇降。ますますますます足があがらない。ゆるめにAppleWatchをしていたら緑の光が漏れていた。そのせいか脈拍が正確に測れていなかったようだ。

　また寝て過ごす…。仮眠が心配というか1日何もしなさすぎて不安・焦燥感がストレスになってヤバイ。明日から取り戻そう。

　21時ごろ、就寝前血糖値測定で152。やっと1日通して100台になったぞ。一刻もはやく血糖値正常を目指すために一気に同時に色々やりすぎてどれがきいてるかわからないな。ソフトウェアならいろいろテストできるんだが人体では難しい。別に実験台になってもいいんだが。

　1日中寝て過ごしたのwithingsではどうなってるんだろう？と確認したらまずは時計のファームをアップデートしろと。なるほど。そしてアップデートしちゃったらデータなしになってる。なんでやねん。まぁあり得る話か。