感情の観察そして、感情の書き換え
前回の記事では、
出てきた感情を雲を
眺めるように観察して、
その出てきた感情に対して、
なんで？
なんで？
なんで？
の質問を繰り返すと、最終的には、
ステムビリーフ（コアビリーフ）
に辿り着くことができる。
といったお話をさせて頂きました。
ステムビリーフは多くの場合、
無価値感や罪悪感なのですが、
これが出てきたら・・・
■ステムビリーフを書き換えるビリーフチェンジ
そう！
ビリーフチェンジ
ですね！
ビリーフチェンジに関しては、
もう、何度も出てきているので、
大丈夫ですよね？
・本当の引き寄せの法則 なぜ、成功者は皆、ネガティブ思考なのか？: 無理なポジティブシンキングはもう必要ありません！
や、
・宇宙人ぺぺが教えてくれた夢をかなえるための９つの魔法の鍵: 自身が引き寄せのアトラクターになって、パラレルワールドを自由に選ぶ方法
の中でも詳しく紹介していますが、
めちゃくちゃ簡単に言うと、
ステムビリーフを持つことで
得られていた、肯定的な目的に
目を向けて、
それを得るための、手段（思い込み）
を書き換える方法ですね。
今までは、
自分は無価値・・・
↑
ステムビリーフ
だから、努力して結果を手にいれる！
だったのが、
自分は愛に満たされているから、
↑
力づけのビリーフ
望む結果は何でも手に入っている！
に変わります。
そうすると、自然とポジティブに
意識が向くようになるので、
これまでのような、
辛く苦しいことが、どんどん減っていきます。
逆に、ワクワクなことが、
どんどん増えてきます。
まとめると・・・
感情が出てきたら、
雲を眺めるようにそれを観察する。
↓
その出てきた感情に対して、
なんで？の質問を繰り返す。
↓
ステムビリーフが出てきたら、
それに対して
ビリーフチェンジする。
たった、これだけですが、
これを意識的に行うだけでも、
どんどん、考え方が
変わってきますからね！
考え方が変われば、結果、
運命も変わっちゃいますね☆