朝はいつものように起きるが，眠たかった
雪かきしてからジョギングした後にローラー
眠る時間が遅い
朝は起きれるから普通に起きるが，体調としてはそれほど高くないので，朝からパワー出せなかったし，無理してやる必要もないので４０分で終了した
仕事して帰ってきた後，ご飯前にローラー
本当はご飯食べてローラーしたかったが，ご飯食べる時間・・・というかご飯は用意されていなかったのでプロテインを飲んでからローラー
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