今日からインドア開始　3本で1．4hローラー

インドアトレーニングを開始した

朝、路面が凍ってて夜は歓迎会

3:40に起床
人間、起きれるもんだね
時間的余裕があるから少し寝坊しても大丈夫か
ジョギングしながらメニューを考える