来年へ向けて…

朝起きるのが段々と遅くなってきた
やはり、寒いのだろう
朝はもう夏の服装では走られないぞ…早いなぁ…

今日は食事をしないで盤渓峠を軽めに2本
あまり汗が出ないので，やはり寒いのだろう・・・

気持ちよく走ることが出来た

昨日、帰り際にコンビニで糖質ゼロビールを購入した
いわゆるエンプティカロリー

元々摂取カロリーが低いので、気にせず買っても良かったが、糖質ゼロに惹かれて購入

トータルカロリーは抑えておく

大事だ

継続は力なりだ

薄いモノを少しずつ積み重ねていく
そうやって出来たモノは急いで作ったモノよりも強固になる