骨折日記 リハビリ始まる 術後9週目
日本への一時帰国という一大イベントも年末年始ムードも終わって、ヨーロッパはカーニバルや春までの「なんにもない」暗い1月の真っ最中。
あ、前倒しのソルドはあるかあ。
スキー道具を抱えた人も良くみかける時期。
1月8日から近所のフィジオセラピークリニックでリハビリが始まった。
週２回、出勤前の朝8時から30分。
１回目のセッションではスイスドイツ語で大丈夫？と聞かれ、「標準ドイツ語でお願いします」と伝えた。
リハビリでは、まず適正な重心の置き方、バランスが取れた立ち方、歩き方になるように、４から５種類のエクササイズ（スクワットなども）をしてから患部周辺のマッサージ。
最初はエクササイズはふらふらしていたが、４回目が終わった今、少しマシになった。日本製のサポーターをずっとしていたたが、サポーターは少しずつ取るようにしてね、と言われた。
クリニックではバランスクッションに乗ったり、と毎回色々な動きをするのがためになる感じ。
マッサージは結構痛い時もある。
エクササイズは自宅でもできるように手書きのメニューをもらってやっている。
クリニックのようなぶわぶわのバランスクッションは一人暮らしだとちょっと不安なので、バランスパッド（ちょいおしゃれ柄？）を買ってみた。
ところで、日本から持ってきた靴下の上から貼るカイロは最高！ 血流がよくなるのか、ロングフライトでもラクだった。スーツケースの隙間に入れてきたが、もうストック尽きてきた😭
手術から2ヶ月以上経った今、仕事もまあ問題なくできているし（夕方は足が浮腫んで早く帰りたくなる）、趣味のピアノレッスン通いなども再開できた。
よく行くお店やカフェの人たちからは長く来なかったため、心配してくれてクリスマスカードで安否を気遣われていたので、久しぶりに行ったり、旧交を温めることができた。
ただ、人混みやバスは不安定な足元になりがちでかなりナーバスになる。
1日中動いた週末などは夕方やっぱり足の甲が痛くなるし、まだまだ先は長い。
担当の理学療法士の部屋にはわんちゃんもいて（ちゃんとケージ・ベッドに座っている！）、癒しの時間にもなっているので、リハビリに行くのが少し楽しみ。
それから、最近ゴツいギザギザのソールのブーツを買った。また転ばないように！
もう、でもツルツルの道の場合は迷わず会社は休みます！