このメーカーのサプリメントを買え‼
どうもアスレティックパフォーマンスコーチのタケダイグウジです。
効果が期待できるスポーツサプリメント５選を書きましたが、実際どこのサプリメントを買ったら良いのでしょうか？
どこのメーカーを選ぶ？
アンチドーピングに関することの記事で、『サプリメントはこんなマークが入ってるメーカーを選んでね。』と書きましたが、このインフォームドチョイスはイギリスの第三者機関で成分を調べて禁止成分は入ってませんとチェックしてくれるところです。
アスリート向けにサプリメントを作っていたり、スポンサードアスリートがドーピングチェック対象だったりするメーカーはここに検査を依頼しているので安心です。
また、HALEOさんも独自に第三者機関に成分チェックを依頼しており、水垣含む多くのUFCファイターたちや井岡選手の様なボクシング世界チャンピオンに提供しているので安心です。
肝心のおススメメーカーですが、
HALEO
DNS
このメーカーもインフォームドチョイスの検査を受けており安心です。以前は国際スポーツ栄養学会日本支部代表の青柳先生が役員でいられたメーカーなので信用出来ます。
beLEGEND
コラボプロテインでおなじみのビーレジェンドさんも安心です。値段も安い。
アルプロン
比較的大手だとこの辺りのメーカーが安心です。最安ではないでしょうがアスリートはこの辺りのメーカーからチョイスしましょう。また、個人輸入のiherb でもインフォームドチョイスの製品あるので探してみると良いでしょう。
さて、先日の記事であげた5種類からおススメを紹介していきます。
ベータアラニン
パウダーならDNSのコレ
カプセルならナウフーズのコレ
ビーレジェンドさんのプレワークアウトはベータアラニン、カフェインが入ってる上に血管拡張系のアルギニンにシトルリンも入っててエナジードリンクみたいです。
カフェイン
カフェインは普通にコーヒーとか飲めば良いですが、ドラッグストアに売ってるエスタロンモカの錠剤でOKです。
ちょっと高いですが体感ではHALEOのUPは凄く良いです。カフェイン＋αの成分で凄くフォーカスしてトレーニングや練習に臨めるはず。
クレアチン
パウダーならバルクのコレ
カプセルならナウフーズのクレアルカリン
これは吸収を高めたクレアチンで通常の半分くらいの摂取量でOKみたいです。
僕も最近はこっちに移行しつつあります。
硝酸塩
ビートルートのサプリになりますがこれはBULKのパウダー
カプセルが良い方はコチラ
後、試合前に摂取しても効果期待出来るのでビートイットというドリンクもおススメしてます。
プロテイン
プロテインに関しては先ほどあげたメーカーさんから味やタイプ（WPCやWPIなど）でチョイスすれば良いのではないでしょうか。
もっと安いメーカーもありますがドーピングテスト対象アスリートは少しくらい高くても安心できるメーカーのにしましょう。
まとめ
こんな感じでどこかのメーカーと契約していないなら自由にチョイスできる分、少し怖いのも事実なのでやはり聞ける栄養士やトレーナーが周りにいるなら確認してもらいましょう。
僕自身は今はどこのメーカーとも契約していないので好き勝手にメーカー選んでますが、ボディメイク系でないサプリメントは作りたい気持ちあるのでどこか手伝ってくれるところがありましたら是非お願いします。
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