自分を楽にしてあげる

気づけばもうこんなに日が経っている…
もうすぐ朝ですね。(現在時刻03:55)
おはようございます、ぱらろです。

うっかり違うテーマで書きはじめていたので
そちらは下書きにして、今日書く予定だったものを…

今回お伝えしたいこと
自分を楽にしてあげるには

その仕事、本当にあなたがしなければいけないことでしょうか？
あなたがしている我慢は、本当に必要なことでしょうか？
〜するべき、って本当にあなたも思っていますか？

やらなきゃいけない内容でも、もしあなたが苦手ならば
あなたが得意なことをする代わりに
誰か得意な方に頼めませんか？
苦手を克服したいなら、誰か得意で教えてくれそうな方はいませんか？

我慢している内容にもよりますが…
ダイエットなら、体重を落としたいのか
見た目を整えたいのかで方法が変わるので…

体重を落としたいなら
単に我慢するより、カロリーの低い食べ物に置き換えてみませんか？
今はカサ増し食材やレシピなどが豊富なので
探してみれば身体に合うものが見つかるかもしれません。

見た目を整えるなら
タンパク質を摂取した上で、筋トレが近道だと思います。
今は美味しいプロテインドリンクもあるので
栄養成分を確認しながら、好きな味を探せると続けやすいと思います。
筋トレも、今はYouTubeなどにたくさん筋トレ動画があるので
やりやすいものを少しずつはじめてみましょう。

“〜するべき”この言葉は鎖です。
人にも、自分にも、使うのは極力控えた方がいいと思っています。
………自分を追い込むことで力を発揮したい、という方には適しているかもしれませんが…あまりオススメしたくありません。

〜するべき、には
〜したくないけど、という言葉が前に付くと思うのです。
なので
“〜するべき”が“〜したい”に変わった時にするほうが
前向きに取り組めて、いい結果に繋がりやすいのではないかと思います。

例えば、掃除するべきなら
家が汚れていると、病気や虫が心配だから綺麗にしたい。

例えば、運動するべきなら
このまま運動をしないことで足腰が弱ってしまうと
老後が不安だから、足腰を鍛えたい。

例えば、見た目を整えるべきなら
カワイイ服が似合うようになりたいから
カッコイイ服が着こなせるようになりたいから　見た目を整えたい。
など…

少し極端な表現になってしまいますが
あなたじゃなきゃいけないこと以外はしなくてもいいのです。
もっと言うと
あなたがしたくないことはしなくてもいいのです。

辛いのは、やりたくないことを無理にやっているから。
楽しいことって、疲れはしてもそんなに辛くないですよね？
身体に支障が出れば別ですが…。

さて、
これまで何度かぱらろの考え方をお伝えしていますが
一つ、軸としてあるのは
多少人に迷惑をかけても、辛い自分を楽にしてあげよう
ということです。

もちろん、人に迷惑をかけないに越したことはないですし
出来るのなら迷惑をかけずに生きていきたい。
でも、それがいつでも出来るかどうかが問題です。

人間、いい時もあれば悪い時もあるでしょう。
常にいい人間であることは目指しつつも
辛い時は、少しだけ気を抜いたっていいじゃないですか。

と、いうことで
今のところ、辛い時の考え方として発信しています。
将来的には“よりよく生きるには？”など
元気な時に参考にできるかもしれないことを書く予定ですが…。
混ざっていたらごめんなさい。
その時は、ご指摘いただけるととても助かります。

例題ですが…
ぱらろ自身が見た目のコンプレックスが強くあったため
どうしてもダイエットなどが多く出てしまっています…。
ちゃんとしたお仕事もしていないので、例題はほぼ想像です。
なので、偏ってしまっていて心苦しいのですが
お優しい方、どうか例題をご提供くだされば
もっと充実した投稿になるので……何卒(なにとぞ)…何卒……。