ケトジェニック3日目 ワイン飲み過ぎた✨
一応朝はココナッツオイル入り小さじ1のコーヒー
を飲み ニンジン豆乳ヨーグルト杏仁の種 水
をミキサーにかけた野菜スムージーを飲みます。
お昼はブロッコリー カリフラワー湯がいたのを塩
で食べる。 後チーズとナッツ(アーモンド ヘーゼルナッツ くるみ)
さらに水菜とシーチキン水煮のマヨネーズサラダ
上に前に炒ったおからをのせました。
まだお腹すいてたらサバ缶を発見!カブと小松菜
とサバ 豆乳をいれS&Bのカレー粉
味噌をいれました。これで大満足です!😊
サバ缶とシーチキン水煮缶はケトジェニックダイエットの
強い味方ですね。
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