8月15日～21日

2022年8月21日 21:48

先週まで結構連続して乗っていて、TSBが下がってきていたので、今週はトレーニングを控えめに。

8月15日（月）LTR@秋穂　2:05:58　59.85km　110TSS

今日は少し遅めで9時出発しましたが、暑いですね・・・

全体的にはL2で走りつつ、序盤で耐久スピンを2本、最後の坂でSFRを実施しました。SFRも序盤にやったほうが良かったかな。

もみの木に寄ってホットドッグを食べようかなと思って、今日営業しているのかDMを送ったのですが返事がなく、そのまま帰宅しました。

重量を少し増やして、ケトルベルを実施。

やっぱりバーベルを持ち上げたほうが良いのかなと思って、ジムを調べたりしていましたが、そこまでするほどじゃないかなと思いとどまったりしています。

金～土と出張予定なので、走れるうちにということで、お昼前に走ってきました。前夜が大雨だったので、少し涼しいかなと思ったけど、まだまだ暑かったです。

暑かったので無理せず淡々とZ2で走って、周防大橋ののぼりだけ少し頑張りました。

もみの木に寄ってホットドッグを食べようと思ったのですが、残念ながら開いておらず・・・2連続で空振りです。

前日から、天気予報とにらめっこしながら、走れるかどうか悩んでいました。場合によっては遠征してもよいかなと思ったのですが、九州～中国～四国地方全域で雨予報だったので、あきらめて近場を走ることに。結果的には九州とか走れたかな。

明け方まで雨が残っていたので、少し遅めまで待ってから出発。一応、AssSaverだけつけて走りました。

前日にあまり夕食をちゃんと食べていなかったせいか、後半にかけて出し切る感じで走れました。