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8月8日(土)~8月16日(日)お盆休み

お盆休みとしつつも、実家に帰るわけでもなく、さらには普通に仕事していたので、お休みではありません。

最近自治体向けに営業活動をしているのですが、自治体はお盆休みがない(その代わりに夏期休暇を別の時期に取る)ので、チャンスということで色々動いてみました。が、コロナ禍で直接対面で説明することはできず、電話+郵送が中心となってしまい、感触がつかめず…

■8月8日(土)小野~嘉川ベース走 1:41:31 50.6km 81TSS

午前中に用事があったので、遅めの11時過ぎスタート。暑すぎますね。
ベースを鍛えたいところなのですが、こうも暑いと、心拍数が上がってしまいます。

■8月9日(日)探検ライド 3:25:56 72.2km 175TSS

新規ルートと言うか、こことここは地図上はつながっているようだ(路面がどうなっているかは知らんけど…)というルートを走りました。

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かなり荒れているのでは、ということで、グラベルタイヤ(グラベルキングSK Plus 38c)で行きました。38cまで入るのは、Roubaixよりも良い点ですね。トレイル未満くらいの未舗装路なら余裕です!

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確かに荒れている路面もあって、グラベルタイヤで安心して走ることができましたが、とにかく重くて大変でした。結果的には±0という感じでしょうか。良いトレーニングにはなりました。

―スプリント 0:17 802/1189w 133/152rpm
最後に合わせる感じでスプリント。ちょっとケイデンスが高くて、パワーを出し切れていないですね。

■8月10日(月)美祢~於福サイクリング 3:01:08 82.4km 136TSS

風が強い中、軽めのサイクリング。追い風が強くて、行きは40㎞/h巡行とかでしたが、帰りが大変。手信号出した瞬間に横風とか、ひやりとしました。

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白水の池や石柱渓は初めてでした。

―スプリント 0:11 925/1035w 120/135rpm
最後にスプリント。

■8月13日(木)竜王山フジヤマクライム応援 2:42:56 59.1㎞ 133TSS

練習仲間がフジヤマクライムに挑戦するということで、その応援へ。何本か一緒にゆっくり登りました。

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■8月16日(日)菊川ロングライド 3:18:21 94.7㎞ 186TSS

朝早くから3時間のライド。序盤知らないルートを通りましたが、後はよく知ったルートです。

―スプリント 0:20 918/1255w 106/117rpm

最後にスプリントしましたが、ギアが重すぎて、パワーは良いかもしれないけど、スプリントとしてはあまり伸びた感じがせず。難しい。


暑くてあまり乗れませんでした。ここ数カ月を見てみると、大体週500TSSくらいを継続するのが目標なのかなという感じです。250㎞くらい乗れるので、月に1000㎞くらいでしょうかね。

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