寝かしつけ

今日は、都合により私が子どもの寝かしつけをした。
久々だったが、いつものテクニックで上手くいったので、助かった。
以下に記すので、良かったら使って欲しい。

1、真っ暗な寝室で子どもを抱っこしながら歩き続ける
2、子どもが動かなくなったら、立ち止まってゆっくり揺らす
3、子どもの呼吸が安定かつゆっくりになったら、素早く布団に下ろし、片手で軽く押さえて動きを止める

以上の3ステップである。少なくとも2歳までは通用するので良かったら参考にして欲しい。
1の効能は、最近論文も出ていたので、たぶん合ってる。

ここで5分。