#54 ゆっくり

今週も5日間みっちりリハビリ頑張った。
毎日午前と午後に2時間ずつ計4時間

今までなら土日も頑張らないとって思ってしまって、自分を追い込みすぎてキツくなってたけど、土日はしっかり休んでリフレッシュする。

お皿動かしたり、ちょっとセッティングしたりするぐらいの軽いやつだけでトレーニングはお休み。

このオンオフの切り替えがモチベーションを保つために必要な方法。

いい週末を過ごそう