パートナーに「これは言えない」ということがあるあなたへ

　noteマガジン「パートナーシップを磨く」は、日本中の人々が、日ごろの体験に引き当てながら「パートナーシップ」について深められるフィールドです。
　パートナーシップのあるコミュニケーションが日本中に広がり、イキイキと働く人、しあわせに生きられる人が増えることを心から願って、研修・セッションも提供しています。

　連投103日目。

　昨日、「“選択肢がない中で選ばされた”という意識が〜」という自分から湧いたフレーズに自分で触発を受けました（笑）
その受けた触発の延長線上の記事を、今日は書きましょう。

　パートナーに「これは言えない」ということ、何かありますか？
　あ、それは、秘密で隠しておきたいこととかじゃなく、相手にリクエストしたかったり、フィードバックしたかったりすることなんだけど、「言えない」ことがありますか？という意味です。

・口臭が気になるけど言えない
・手伝ってほしいことがあるけど言えない
・あの時言われたことが引っかかっているけど言えない
・どうして？と疑問に思うことがあるけど言えない　　等

　「言えない」ことがあるということは、つまり、それは「言いたい」ことなんですよね。言いにくさはあるとしても、「言いたい」あなたがいる。もっというと、それを言って、相手の行動がかわることを望んでいる。

　その「言いたい」を抑えれば抑えるほど、「言えない」という感覚が強くなるもんです。

　ここ、大事なところなんで、くどいけど、もう一回いいます。

　「言えない」という感覚が強いから、自分がそれ一色だと感じるかもしれません。
　でも、実は、「言えない」という感覚の裏側で、「言いたい」も同じくらい存在しているんですが、その「言いたい」気持ちを抑えているから、余計に「言えない」感覚が暴れるんです。伝わります？

　「あの人とは一緒にやりたくない！」があるとしましょう。その裏側には、本当はあの人と「わかり合いたい」があるから、わかりあえないことに腹が立ち、もどかしさがふくらみ、その扱いきれない感覚が「一緒にやりたくない！」に化けて出てくると言えばいいのかな？＾＾

　だから、「言えない！」という自分がいたら、「あぁ、わたし、言いたいんだなぁ」っていう自分を存在させてあげてください。否定するんじゃなくね。
　「言えない」自分と「言いたい」自分。この両方を存在させるんです。すると、どうなるか？

　「言えない」自分でも「言いたい」自分でもない、「どちらでもない」自分が現れていることに気づくでしょう。
　いわば、左手に「言えない」自分をもち、右手に「言いたい」自分をもっているあなたがそこにいる。この状況を、俯瞰（ふかん）している自分が現れる。

　そのあなたが、左手と右手のどちらを選ぶかを選択できるようになる。

　選択の結果、「言う」もあるだろうし「言わない」もあるでしょう。
　「言う」「言わない」は、選んだ結果。
　「言えない」は、選ばされた結果。

　あ、中には「言えないから言わない」と理屈が通っているように感じて「言わない」を選んだ気になっている人もいるかもしれませんが、それは、結局、「言えない」に支配されているから、選ばされてるんだってことを知っておいてくださいね。

　だいたい、「言えないから言わない」ってしてること、結局、イライラしているでしょう（笑）

　今日は、俯瞰する自分の作り方みたいな話になりましたが、少しは参考になりましたでしょうか？
　人って「言えない」ことがあると、頭の中や心の中が詰まります。詰まっていると、パートナーシップはいとも簡単に崩れます。詰まりを解消し、言いたいことが言える場をつくるためにも、「言えない」自分を発見したら、今日のことを思い出してくださいね。