「普通の人」なんて、幻だ。

ちょっと身体や心が弱ってるときに、SNSでキラキラした投稿見ると、しんどいですね。
そのとき、「それに比べて私はだめだなあ……」って思ってしまうこと、あると思う。

「みんなできてるのに…」とか
「普通の人ができることがなんでできないんだろう」とか。

ちょっとまって。

その「みんな」や「普通の人」って、誰？
よく知ってる人？

いざイメージすると、ぼんやりしてませんか？
実在してそう？
自分のことすらよくわからないのに、はっきりしたイメージ、出ます？(これまた別の話になるなぁ)

人間って、自分を痛めつけるためにも想像力を使えてしまう。
TLに流れてくる良いところだけをかき集めた「普通の人」を、想像力だけで作り上げてしまうこと、往々にしてあります。
そして自分と比べて落ち込むの。

そんな完璧な「普通の人」、いやしませんって。
こないだ落合陽一さんのツイート見て「頼りのプロ」っぷりに驚きましたもん。すごい人だけど何もかもすごいわけじゃない。

ADHDであるかどうかがわからない．色々なtipsで解決しているので困っていることは少ない．

— 落合陽一 Yoichi OCHIAI (@ochyai) February 27, 2021

(このtipsの数々が……)

とはいっても、周りに励まされても響かないときもあります。
そんなときは無理に何とかしようと思わない方がダメージ少ないです。
そのうち落ち込むのに飽きますw

いろんな思考が出てくると思いますが、このときひとつだけ気をつけたいのが、
「自分を卑下しないこと」。

「〇〇ができない」は、事象ですが、
「だから私はダメなんだ」は、感情。
感情が絡みつくと出来事の消化は厄介になります。

切り分けだいじ。

そこが分かれて見えてくると、起きた事象は意外と大したことなかったりしますよ。
ややこしくするのはいつも人の心。

どうせなら、気持ちよくいられる方向に、想像力も心も働かせたいものです。

執筆BGM:賢者のプロペラ3/平沢進