JO式手帳術とは⁉︎①
ご訪問ありがとうございます😊
sachiです✨
私か学んでいるコミュニティ 人生謳歌塾
こちらでは手帳を使って
「最強の自分育て」
をしていきます!
使う手帳は以前もご紹介した
青木千草さん考案の''CITTA手帳''
縦に24時間の時間軸があり
活動中以外の時間も視覚化でき
ウィークリーを開けば
手のひらで自分の1日を、一週間を
見渡す事ができます!
なぜ、「手帳」で「自分育て」なのか?
私もはじめ、そう思いました。
この手帳を買いさえすれば!
(実際、普通の手帳より少しお高めなので😅)
私は別人のように素敵になれるのか!
などと、頭をよぎった事もありました
そんな事、ある訳ない!
ですが、そうとも言い切れない!
実際、謳歌塾に入り
週に一回「手帳提出」があるので
手帳を書きます。
必然的に手帳を開き自分の1日の過ごし方を
見ます。
頑張った自分もそうでない自分も
見ます。
そうして過ごし今度は
一週間を見渡して見ます。
あー💧ここで夜少し遅くなったから
次の日体がキツかったな…
あー✨この日は1日ご機嫌に過ごせたなぁ
良くも悪くも気付きが出てきます。
そして、じゃあ来週は
仕事が忙しい日は
少し家事も手放せる事は手放そう。
ダンナさんにもお願いして協力してもらおう。
この日の食事は作りおきした物だと楽できる!
休みの日に作って冷凍しておこう!
などなど。
そうすると、これまで
やらなくちゃいけない事を
こなしていくだけのバタバタした毎日から
全てを抱えこんで
一人いらいらしていた毎日から
ただただ過ぎ去っていく毎日から
少しずつ
自分の過ごしたい日々
に、近付いていく事ができてきました
もちろん、1年以上手帳を使っていても
今がカンペキな訳じゃなく…💧
でも、一日を時間を大切にできるようになりました
「時間は命」
ならば、以前より
私は自分を大切にできていると思っています
そうやって、学びつつ手帳を味方にして
自分を成長させていけるなら
間違いなく「最強」ですよね❗️
謳歌塾では
日曜日の朝10:00〜12:00までの2時間
zoomを繋いで
✨手帳タイム✨
があり、塾生や手帳講座を受けた希望者の方は
これに参加する事ができます。
手帳タイム⁉️何するの⁉️
これについては
また次回、書かせて頂こうと思います!
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
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