JO式手帳術とは？③
ご訪問ありがとうございます✨
sachiです😊
前回、前前回と
人生謳歌塾では
手帳をどのように使っているか
について書いてみました。
自分の一日を、また1週間を、1ヶ月を…
しっかりと見つめる為の工夫として
私たちJO生は時間の使い方によって
色分けをしています
todoや仕事は ピンク
自分への投資時間は きいろ
睡眠時間は みどり
何をしていたか分からない時間 みずいろ
といった具合です。
これは、理想で書いても意味がないので
ここは正直に書いて
自分の現実を見ます。
また、私がもう一つ習慣にしていて
とても良いなと思うこと
朝一番に手帳を開き
昨日の振り返りをします
これは一日の終わりにしてもいいですね♫
(私は夜はやる事を増やさないようにしてるので
朝にしています)
手帳の下に、一言、気付きを書いておきます
次に、今日一日を見渡して
その日にやりたいことを
どの時間に、どの位時間をかけて
するのか
を、決めること
この２つを必ずやっています
はじめは
やりたい事と空いている時間の幅が
合わなくて💧
思ったより時間がかかった、とか
短いじかんに詰め込みすぎた、とか
がっちり予定を固め過ぎて
疲れちゃった、とか ありました😅
でも少しずつ
反省もしながら使っていくと
想像力もつき
やりたい事ばかりじゃなく
「出来る事を選ぶ」
ことが出来るよつになり
そうすることで
自分の心を
自分の身体を
自分の時間を
以前より大切にできている事を実感しています。
手帳は
しっかりと普段の生活に生かしていくこと
予定だけを書くのではなく
生活のリズムを整えて
他でもない自分を大切に
扱ってあげること
仕事をしながら
子育てをしながら
家事をしながら でも
ちゃんと、やりたいこと
できてますか？
大きな事じゃなくていい
行ってみたい場所
一人でゆっくり過ごすこと
会いたい人
ずっとやってみたかったこと
叶えてあげてますか？
一冊の手帳を
相棒にする事で
これまでとは違った
「わたしのじかん」
が、見えてきます。
必要な誰かに届きますように…✨
今日もお読み頂き
ありがとうございました😊
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？