日曜日はデトックスの日 #200

こんにちは、雅（みやび）です。

今日のテーマは、

日曜日はデトックスの日

です。

⚫︎ デトックスの勧め

あなたが元気で無敵状態であったとしても
覚えておいていただきたいことがあります。

そして、こんな経験があるなら‥なおさらです。

⚫︎ 最近、トンカツを食べると必ず胃もたれしてしまう

⚫︎ 以前と同じようにお酒を飲んでも翌朝が辛くなった

そんな感じに‥つまり
内臓が疲れやすくなって、ヨレヨレになっている場合に
お勧めしたいのは、

週一回のデトックス。

デトックスは、巷の『なっちゃって⚪︎⚪︎ダイエット』のように

食事制限を忍耐強く続けたり、

飽きるほど同じものを食べさせられたり‥

そんな事は必要はありません。

普段の食事では、食べたいものを
食べたいだけ食べてもオッケーのです。

ただし、食べ合わせは守りましょう。

詳しくは👇

好き放題食べてもいいのです。

『いやいや、そもそも食欲がないんです‥』

それは、たいへん！

こんな時代だから、
ストレスが多くて食欲がないのはお察しします。

もしかして‥

健康のために、一日３食はキープ！

とか思って、食べ続けてませんか？

そんなストイックなあなたは‥
自分のカラダの声には耳を傾けてあげてください。

その声を聞いてあげられるのは‥あなた自身だけなのです。

『なんちゃって⚪︎⚪︎ダイエット』も、

『一日３食』も、『一日３０品目』も、

大事な前提条件が抜け落ちています。

それは‥

あなたのカラダは、知っている

ということです。
なので、疲れたら休ませてあげてください。

そこで、特にお勧めしたいのは‥

ジュース断食。

ちなみに、ジュースの詳しいレシピは、こちら👇

生野菜とフルーツから、ヒューロムで作るジュースは
酵素とビタミンが豊富です。

生野菜を多く接種する事は難しいかもしれませんが
ジュースなら、簡単に飲めます。

ただ、ひたすらに断食するよりも

このレシピのような栄養豊富なジュースだけを飲んで
一日過ごすのです。

するとどうでしょう。

不思議なことがカラダの中で起こります。
食べ過ぎて傷ついたあなたのカラダが復活してくるのです。

ものは試し。

自分のカラダで、体験してみてください。

きっと驚くことでしょう。

そして、巷の『なんちゃってダイエット』や、
『一日３食健康法』とかの常識を見直したくなると思います。