【挑戦】感謝ジャーナルを始めます

こんにちは。
パスカルです。

本日から、『感謝ジャーナル』というものを、始めたいと思います。

『感謝ジャーナル』をスタート

今日から、また一つ新しいことを始めたいと思います。

それは、『感謝ジャーナル』です。

感謝ジャーナルというのは、簡単に言うと、日々、感謝したことを日記のように記録するということです。
最低３つ以上、感謝したことを記録して行きたいと思います。

『感謝ジャーナル』を始めようと思ったきっかけ

感謝ジャーナルを始めようと思ったきっかけは、
感謝の気持ちを心の中に持っていることが、自分の生きたい人生を生きる上で一番重要なことであると考えたからです。

『感謝』が人生で一番重要なもの

『感謝』が人生で一番重要なものであるという理由を説明するのは、かなり時間のかかることなので、詳細な説明は後日、改めてしたいと思いますが、
簡単に言うと、感謝の気持ちが心に満たされていることによるメリットは、
以下の３つです。

①幸せな気持ちになる

『感謝』の気持ちで心の中が満たされていると、幸せな気持ちになる。
それだけで、幸せになることができるのです。
ということは、『感謝』の気持ちを常に持っていることで、常に幸せになることができるのです。
多くの人は、幸せになるためには、大きなことを成し遂げないといけないと思い込んでいますが、今、この瞬間から簡単に幸せになることができるのです。
大金持ちにならなくても良いし、事業で成功する必要もないのである。

②潜在意識からのメッセージを受け取りやすくなる

潜在意識からのメッセージを受け取りやすくなるというと、初めて聞いた人は、『なんだ？それは？』と思うかもしれません。
もっと身近な言葉で言うと、『直感が冴えるようになる』ということです。
皆さん、直感に従って行動してみたら、思わぬ良い結果になったということが、人生で1度はあると思います。
それは、人の意識の９７％を占めている潜在意識が、このように行動した方が良いと、メッセージを送ってくれていたのです。
潜在意識は、常に情報収集をしてくれているので、顕在意識（普段の意識）よりも、より自分の求めているものを手に入れるための効果的な方法を教えてくれます。
そのメッセージを受け取りやすいのが、『感謝』の気持ちで心が満たされている時なのです。

③身体が勝手に良い方向に動く

『感謝』の気持ちが心に満たされていると、身体が勝手に良い方向に動いていくのである。
これは、どのようにして、このようなメカニズムになっているかを説明するのは省かせていただきたいと思いますが、自分の身に起こった例を紹介させていただきたいと思います。

怒りなどの感情が心の中に多くあった時は、身体に良くないとは分かっていながら、ジャンクフードを食べるのをやめることができなかった。
しかし、『感謝』の気持ちが心に満たされていると、ジャンクフードを食べたいとすら思わなくなりました。
要するに、身体がジャンクフードを欲しなくなったのである。

このように、『感謝』の気持ちが心に満たされていると、身体が良い方向に動かしてくれるということが起きるのです。

『感謝ジャーナル』のやり方

• 昨日、または今日で感謝したことを記録する

• 1日３個以上の感謝したことを記録する

• できる限り、朝起きた時に記録する

• できる限り、毎日行う

今回も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
これからも『感謝ジャーナル』を続ける中で、自分に起きた出来事や変化を記録していきますので、楽しみにしていてください！