連載　人生を180度変えるプログラム　【第三回】幸せとは何か？

こんにちは。
パスカルです。

今回は、一番重要な『幸せとは、何か？』ということをお話ししたいと思います。

難しい哲学的な話が始まるのではないかと思った皆さん、お待ちください。
私は、そんな難しい話は絶対にしませんので、安心してください。

それでは、早速、始めていきましょう！

■パスカルが考える“幸せ”とは

私は、幸せな状態とは、このような状態だと考えます。

それは、良い感情を感じる機会が多く、悪い感情を感じる機会が少ない状態のことである。

良い感情というのは、

• 嬉しい

• 楽しい

• 面白い

• 美味しい

• 気持ち良い

• 快適

などの感情です。
感じると、良い気分になるものです。

一方、悪い感情というのは、

• 苦しい

• 悲しい

• 寂しい

• 痛い

• つまらない

• むかつく

• 恥ずかしい

• 不安

などの感情です。
感じると、良くない気分になるものです。

皆さん、1日の中で、良い感情ばかり感じることができたら、どうでしょうか？

そして、そのような日が、1年・10年・50年続いたら、どうでしょうか？

幸せな人生だと言えませんか？

逆に、１日の中で、悪い感情ばかり感じるとしたら、どうでしょうか？

そして、そのような日が、1年・10年・50年続いたら、どうでしょうか？

それは、不幸な人生と言えるのではないでしょうか？

■幸せになる簡単な方法

幸せな状態とは、良い感情を感じる機会が多く、逆に悪い感情を感じる機会が少ない状態ということが分かりました。

それでは、次に、皆さんが幸せになるための方法を考えてみましょう。

もう、皆さんであれば、答えは分かっているのではないでしょうか。

幸せになるには、
良い感情を感じる機会をできるだけ増やし、
悪い感情を感じる機会をできるだけ減らせば良いのです。

非常にシンプルです。
これだけなのです。

■大きな夢を叶えなくても、幸せになれる

多くの人は、自分が望む大きな目標を達成しないと幸せになれないと思っている人が多いです。

例えば、

• 芸能人になり有名になって、みんなから注目されたい

• 大企業の社長になって、お金持ちになり、豪邸や高級車や高級ブランドの洋服を買いたい

• スポーツ選手になって、大活躍して、年俸１０億円もらいたい

• YouTuberになり、年収10億円になって、高級マンションに住み、セレブな生活をしたい

確かに、このような夢が達成できれば、幸せになることができるかもしれません。

しかし、重要なポイントは、そのような大きな夢を達成しなくても、今日から幸せになることはできるのです。

皆さん、ここが非常に重要ですので、注意して、聞いてください。

皆さんは、幸せになりたいと思って、さまざまな夢を持っています。

しかし、その夢を達成しなくても、幸せになることができるのです。

しかし、自分の夢に固執していると、夢を叶えないと幸せになれないと思い込んでしまいます。

まずは、その思い込みから自分を解放してください。

もう一度言います。

皆さんは、自分の大きな夢を叶えなくても、幸せになることができるのです。

その方法は、良い感情を感じる機会をできるだけ増やし、
悪い感情を感じる機会をできるだけ減らせば良いのです。

■あなたは、幸せですか？

最初にも聞きましたが、幸せな状態が、
良い感情を感じる機会が多く、逆に悪い感情を感じる機会が少ない状態であるとして、
改めて、質問します。

あなたは、今、幸せですか？

おそらく、幸せではないと答える方が多いと思います。

しかし、安心してください。

多くの人が、そう答えると思います。

なぜなら、1日の中で、良い感情よりも悪い感情を感じる機会が多い人がほとんどだからです。

• クラスメイトから陰口を言われたり、心無いことを言われる

• テストの成績が上がらず、親に怒られる

• スポーツで、思ったようなプレーができず、監督やチームメイトから怒られる

• 誰からも愛されず、恋人ができないので、いつも一人で寂しい思いをしている

• 妻との喧嘩が多く、家の中が居心地が悪い

• 仕事で失敗したり、ノルマを達成できず、上司に怒られる

しかし、そのような状態であることで、自分を責めることはしないでください。

なぜなら、そのように悪い感情を感じる機会が多いのは、あなたのせいではないからです。

しかし、多くの人が、自分のせいだと考えてしまっています。

• 自分が面白くないから、陰口を言われたり、いじめられたりするのである

• 自分が頭が悪いから、テストで良い点を取ることができず、親に怒られるのである

• 自分の運動の才能がなので、部活で監督やチームメイトに怒られるのである

• 自分が外見も良くないので、恋人もできないのである

• 自分の能力が低いので、妻に優しくすることができないのである

• 自分が頭が悪いので、仕事で失敗して、上司に怒られるのである

もう一度、はっきり言いますが、これらは、あなたのせいではありません。
これは、非常に大事ですので、しっかりと心に刻んでください。

なぜ、悪い感情を感じるのが、あなたのせいではないかに関しては、
次回、しっかりと分かりやすく解説したいと思います。

■今回の記事のまとめ

それでは、今回の記事のまとめです。

• “幸せ”とは、良い感情を感じる機会が多く、悪い感情を感じる機会が少ない状態

• 大きな目標や夢を叶えなくても、幸せになれる

• あなたが今、幸せでない場合、それはあなたのせいではない

次回は、"4.あたなが幸せでないのは、あなたのせいではない"ということについて、解説させていただきます。

次回も、あなたのこれまでの考え方を大きく変えるような、非常に重要な内容になっています。

是非、楽しみにしていてください。