電気つけっぱなしで寝がちなのを治したい

タイトルのとおり、またきのうも電気をつけっぱなしで寝て、途中一回起きたにもかかわらず、そのまま寝たという完敗でした。
眠気vs適切な睡眠環境調整(要は電気を消す)
、の戦いに負けがちです。。

なにがいけないって、布団に入った後に、
本読みたかったり、youtube観たかったりと、
欲が出てしまうからだと思う。

私はかなりの快眠girlなので、
横になったら即寝が多い😴

あまり感じないけど、電気つけっぱなしでは眠りが浅くなりそうだし、電気代もムダ。

もう今日からは、布団に入る前に電気を消そうかな。。

戦いは続く。