「45才からのやりたくないことをやめる勇気」からヒントを得た
ミッドライフ・クライシスを調べていたら、木下紫乃さんの本、 昼スナックママが教える 45歳からの「やりたくないこと」をやめる勇気 がヒットしました。
仕事、キャリアについて書かれた本ですが、夫婦間にもあてはまる、と思いました。
特に「被害妄想倶楽部の脱却へ」の章を読んで、どうやら私はこの倶楽部の会員っぽいな、と(笑)
私はそれを「被害妄想倶楽部」と名付けてる。自分で勝手に被害妄想に陥って消耗してしまうのは、機嫌よく仕事をするために一番よくないと思う。
アピール下手で、真面目に頑張る女性ほど陥りがちな罠（わな）
本によると、私は「ダメ亭主」を育てしまう タイプみたいです。
一人で背負いすぎ、「助けて」が言えない。
言葉にしてないのに、相手に気付いてもらおうとしている？(笑)
読んで うぅっ！となりました。
図星だったらしい(笑)
改善すること多そうです。
脱却ポイント4つ
「被害妄想倶楽部」を退会するのに必要な4つが見えました。
感情的にならない（相手を責めない）
自分がキャパ―オーバーになっていることを相手に伝える
被害者、加害者の構図を作らない
相手に「貸し」を作るコミュニケーションをとる
やることが実に多い(笑)
4つとも、人間関係で大事だと思うんですね。特に被害者、加害者構図を作らない…というのは、結婚生活に大きく響くので慎重さも必要ですよね。
それをやっちゃうと離婚しか選べなくなるし…。
難易度高っ！相手に「貸し」を作るコミュニケーション
相手に「貸し」を作るコミュニケーンって？
引用します。
だから、「これ、もともとはあんたの仕事だよね？ でもね、仕方がない状況だから私が受けてあげたんだよ、分かってるよね？ あん？」っていう事実を、まろやかなコミュニケーションの中でくぎを刺しておく。
相手に優しく、でも強力に「恩を売る力」。ぜひ磨いてほしい。そして周りにも貸しがあることを見せびらかしておく。これは被害妄想倶楽部から脱して、ステップアップするためのテクニックの一つ。
私には、難易度が高い。。。
で、気付いた。
夫は上手にそれができる人でした。
うーーーーー。
伝える工夫を始めてみる
自分では、ここまで酷いとは思わなかったけど客観視すると、まずい状況を作っていなのは私なのか？と自分を振り返り…。
いやいや。とにかく伝える、アピールする努力をしよう。
責めずに伝えることから始めてみようかな…。