受容と尊重

先週は夫からの口撃に耐え続けた1週間でした。

もうコテンパンにやられました（苦笑）。


わたしは、何度も何度も何度も、、、
言い返したくなったけれど、グッと我慢しました。

あまりにも酷く言われ続けると、
いつもだったら
悔しくなったり、悲しくなったりして泣きだし
怒りまくるわたしなのですが、

今回は泣きませんでした。

ずっとその酷い状態を耐えて
わたしの中に出てくる思いを感じていました。

『わたしは悪くない』と思う部分。

そして、

『それはわたしが悪かった』と思う部分。

両方ありました。

『わたしは悪くない』と思う部分は
受け入れない。
(でも、夫には言い返さない)

『それはわたしが悪かった』と思う部分は
謝る。そして善処する。
それを実行してみました。

【謝る。そして善処する。】

これが、わたしはいつも出来なかったのです。
(そもそも、自分が悪かったと認めていない事が多い)

夫の言うことは
【全て否定したい】し、

例えそれが正しくても難癖つけて
【受け入れたくなかった】のです。

【謝るなんて、もっての外】となるのです。

自分でも不思議なのですが、
【自動的にそうなってしまう】のです。

夫が何か言えば、瞬時にそれを否定する言葉が出てきます。

そもそも夫とは楽しく話せないのだから
【話したくない】と思っていて。

これって、夫が【カルマメイト】だからなのだろうと感じています。

プラス、

わたしが男性魂だから『謝りたくない』となりやすいのだと思います。



とにかく、

わたしはここを変える事が
今までどうしても出来なかったですし
とても難しかったのです。

それが、
先週は何とか出来たのです。
やっと・・・です。

夫の言うことを受容する。
夫を尊重する。

夫はいつもそれを望んでいます。
そこには気づいていました。

でも、それをわたしがしていないからしょっちゅう激怒していて。

以前はそんな夫の怒りの感情に振り回されていました。


そんな状態からやっと、

口撃にあっても自己卑下しない。
感情的にならずに、
『すぐに否定、反撃したくなるわたしの口』を開かないように、コントロールする。

これらが出来るようになったところで
『自己統合とことんコース』を卒業しました。

でも、そこから先へ行けていなかったから
今回のことは起こったのです。

【受容と尊重】を学ぶために。

今回、わたしは夫の話をちゃんと聞き、
それを受容し、
夫の希望を尊重した行動を取りました。


そうしたら、夫との現実が変わりました。

週末はお互いに心地良く過ごせたのです。

おとといの土曜日、
夫は朝早くから会社のレクリエーションに行き、
そこで優勝して景品を持って帰ってきました。

その後は、すぐに会社の人達と昼間から飲みに行き、
その後はカラオケに行き、
更にもう一軒、飲みに行ったようで
夜遅くに帰ってきました。
楽しかったようでご機嫌で、わたしに絡んだりせずにすぐに寝ました。

昨日の日曜日は、一緒に外食して軽く買い物して帰り、
早い夕飯を食べたら夫は早々に寝てしまいました。
ケンカも無し。平和な1日でした。

今朝、
「ようやく自分を変えられたな・・・」と安堵しました。

この1週間は苦しかったけれど、
夫のことを受容する。尊重する。が
やっと少し出来るようになった。
「あぁ、なんか分かった気がする」ってホッとしたのです。

まだ、1回出来ただけですが・・・

とりあえず、良かったぁ〜。