罪悪感を消す方法

皆さんこんにちは
ブログ初心者の大学生です

今日のブログは、いろんな人のストレス原因となっている罪悪感についてお話しします

罪悪感

この言葉は、ほとんどの人が知っている単語ですが、いざ説明してくださいと言われた時に、説明できる人は少ないと思います。

私も罪悪感の定義って何？？
って聞かれても、答えられる自信がありません。

これは、単純な知識不足や勉強不足ではありません。なぜなら、、、、

人によって価値観が違うから！

。。。。。え？どゆこと？

例えば、多くの人は、誰かと食事をしている際やお出かけをした際に、一緒にいた人に対して、

私が言った言葉って彼らを傷つけたのかな？もっとこう言えばよかったのかな？

日本人の特徴として、優しすぎるが上に、相手のことを気にしすぎてしまうのです。

ですが、この例では全く罪悪感を感じず、他のことで罪悪感を感じる人もいます。

人によって、怒るところが違ったり、楽しいと感じることが違ったり、人によって感じ方はそれぞれです。

これが、多くの人が罪悪感を感じるが、それを定義できない要因です。

さてここからが本題です。

じゃあどうやって過去の罪悪感から逃れられるの？？？

私の経験と考えをもとに思いつく方法はいくつかありますが、多くの人に当てはまるであろう方法を紹介します。

素直に相手にどう思ったのかを聞く

もしあなたが感じた罪悪感に誰かが関与している場合、彼らに聞くのが一番早いです。
仮に、相手があなたが言った言葉で傷ついていたら、素直に謝ればいいだけです。

もし、相手が全く気にしていなかった場合、あなたは少し恥ずかしいと感じるかもしれません。ですが、相手からしたら、私のことをこんなに気にしてくれて優しいと感じるはずです。

仮に逆の立場になって、あなたが相手の言った言葉（相手が罪悪感を感じた言葉）を、全く気にしなかった場合、もし相手が、謝ってきても決して悪い印象は抱かないはずです。

もう一つの懸念点としては、相手が本当は気にしてるのに気にしていないよと言ってくれるかもしれないということです。

この場合でも、素直に謝るのが最善策です。

相手が気にしていても、気にしてなくても、あなたが謝れば、相手からの印象が悪くなることはありません。

最後に

今回、罪悪感を消す方法についてお話しましたが、これが全ての人に当てはまるわけではありません。

人によって価値観が違うように、人によって解決方法も違います。

ですが、私が説明した方法は、知識だけとして知っておくだけでも、少しは罪悪感を消す手助けになるはずです。

皆さんは罪悪感を感じた時、何をしますか？？