仕事がつらくて休日はネトフリとTwitterで終わります。無気力な状態がマズいと思うが、どう断ち切ればいい？

仕事が自分のなかではしんどくて、Twitterとネトフリで動画見ることしかできない無気力な休日が続いてます。断ち切るにはどうしたらよいでしょうか？

回答

落ち着いて欲しい。仕事が自分の中でしんどい時になぜまた何か自分に負荷をかけるようなことをしようとしてるんだ？

Twitterとネトフリで息が抜けるなら、それでいいじゃん。今、現状認識として「仕事がしんどいな」だし、その中で「ネッフリとTwitterはできる」ならどれでよくない！？ダメなの？

「つらいときに何か怠惰に過ごしているような気がする」みたいなの、本当にメンタル病むからよくなくて、無理やりにでも「今はなにもしない！」って決めたほうがいいです。

決断ベースで考える