緊張ってどうすればいいの？と、みーちゃんより

2022年6月24日 17:32

運動会がある。
１年生のときは、無観客だったので、観客がいる状態でのはじめての運動会である。

でる種目は、徒競走・玉入れ・ダンス　である。
そのほか　みーちゃんの大きな仕事が　アナウンス(一文)。

『楽しみだねぇ？』とpapaが聞くと

『あんまり』とみーちゃん

『なんで？』と聞くと

『緊張する』と。

緊張するのは、ダンスとアナウンスとのこと。

『緊張をどうしたらいい？』とのお題で
今日の晩御飯で話し合う予定。（下記　話し合う予定の内容を）

・身体の緊張のメカニズム（交感神経と副交感神経について）
　⇨　なぜおこるか？・・・・動物にとって。。
　⇨ どうなるか？　・・・・　血圧の上昇・動悸

・心の緊張のメカニズム
　⇨　心と身体で人間はできていて、心と身体がお互いに影響しあっている。

・運動会を使って、なにか具体的なやること（深呼吸３回）とか、を
ふたつ考えて、効くかどうか実際にやってみよう。

を　晩御飯に話してみようかなと、メモメモ。

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