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質の良い睡眠へ 進捗報告1/13

質の良い睡眠へ 進捗報告1/13

こんばんは、らりほです。

つい先日までの休暇が嘘のように締切地獄に追われています。
一日中デスクに向かい、寝たのは夜中の2時過ぎ…
ですが今日はちょっとすっきりした気分で一日をスタートできました。

その理由は！これです！

クナイプ グーテナハト バスソルト
ホップ&バレリアンの香り

ついに購入しました！

以前から宣言していたように今年の目標は質の良い睡眠です。

このnote内に書いた項

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らりほ

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質の良い睡眠へ 第一歩

質の良い睡眠へ 第一歩

こんばんは、らりほです。

昨日22時ごろに就寝したところ、今日の14時に目覚めました。
予定では6時にすっきり目覚め、健康的な朝を迎えようという計画だったのですが…見事に破綻しました涙。

今年の目標は「睡眠の質を上げる」です。
去年は寝れるときに寝て、締切前は仮眠でカバーという何とも人間みのない生活を送っており、眠い状態での作業や休日の眠りすぎに悩んでいました。

「時間を無駄にしたくない！で

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