14時のおやつタイムです。12日目

おやつの本来の意味は食事だけでは足りない栄養を補うために食べるものです。江戸時代は朝と晩の2食だけで過ごしたのです。

朝と昼食の2食だけで晩ごはんも晩酌もしないで減量に成功した人がいました。大人はそれで良いのですが成長期の子どもは3食食べても足りません。なぜなら胃が小さいからです。

大人のおやつは足りない栄養を満たすものではありません。
大人のおやつは心のオアシスです。オアシスとは砂漠地帯の緑地です。緑地になるには水がいるのです。乾燥地帯で水が如何に大切なものでしょうか？

人生でおやつが如何に大切なものかを知っていただけたかと思います。

今日のおやつは横綱あられです。小麦粉をふくらし粉を入れることによって油で揚げた時点で膨らむのです。小麦粉と油でカロリーは高いです。

体に悪いと言われているものが美味しいのはなぜなんでしょうか？

体に悪い影響を出すには大量に長い期間食べ続けたらと言う条件がついているのですが人は条件を省いてしまうのです。

100歳になったら長生きできるように健康管理をしたいと思います。