誰も教えてくれない！パニック障害との闘い方

こんにちは！ 未来＠パニック障害を克服！　です。 パニック障害（うつ・自律神経失調症も併発）を克服しました！ 薬・通院・発作なしで約16年が過ぎました。 もうほとんど不安に思うこともなくなりました。 苦しんでいた時はとても長く感じていましたが、振り返ればピークは約８年くらい、約１５年くらいの闘病でした。 その経験は、闘病記としてまとめました。 たくさんの方に読んで頂き、自分の経験が無駄ではなかったなぁ～と思っています。 初めての発作から初めての心療内科、精神薬、克服するき