睡眠について

約１５年の闘病生活から私が考えた 「誰も教えてくれない！パニック障害の闘い方」 私が勉強した、病気のこと、体のこと、心のこと、薬のこと、食のこと、栄養のこと・・・。 そのすべてをまとめました。 以下、目次です（追記する可能性あり） 今日は、 【２－３】睡眠について のお話です。 パニック障害に関わらず、精神疾患にかかっている方は、 睡眠障害がある方が多いのではないでしょうか。 私も病気の間、全然寝付くことができませんでしたし、 寝た気がしない、寝ても寝ても疲れ