第２期 #節約ごはん 始めてます
コロナで収入が1/3になった料理好きがやりくりするアレコレ🌾🐈
ツイッターにて【第２期 #節約ごはん 】始めてます！
4/20−5/19、目標金額25,000円！ストレス貯めない！
第１期 #節約ごはん を無事終え、32日間で28,820円（１日平均901円）という、なんとも微妙な（SNS映えしないw）結果に終わり「まぁテキトーにやれば２万切るやろ」と高を括ってた自分をこそばゆく感じています。
更によくなかったのが、ものすごくイライラしたと言う事。
なんとなく「節約だぁ〜」って押さえ込まれた気持ちだけありつつも効果が出ず、後半で「１日ワンコインにしないと目標金額に収まらない！」と気付いてからはずーっと食べたい食べたい食べたい食べたい……。
それにほら、イライラって食べると解消されるじゃないですか。コロナ関連でストレス貯めて家にこもってたら、そりゃあ食べたくなりますよね！私も大分イライラに支配され、無闇に昔の恋を思い出してボロボロ泣いたり（暇w）してました……。が、節約ごはん記録をGoogle スプレッドシートに付けてたので、暴飲暴食は防げてよかったんじゃないかと思います。
レコーディングダイエットじゃないけど、引きこもり生活による食べ過ぎを抑制できるので、そういった意味でも節約ごはんはオススメですよ
ただまぁ、１回テキトーに挑戦したからこそ見えた課題も多かったし、振り返りながら次に生かそうと思います！作戦練りました！
作戦１：我慢を許可に代える
具体的に言うと１日の予算を700円に決めるという事です。この数字は、第１期をやって「１食200円あれば腹八分いける」という技を手に入れたとこから来てます。なんだそんな事……って思うかもしれないけど、コレを意識しながら今期をスタートして、結構気分良くやれています。無闇に「お金使っちゃダメ！」が「700円までなら食べていいよ！」になるんですよね。そうすると「あ〜今日の予算はあと300円あるからお酒飲めるな〜💕」とか、適度にガス抜きが出来ます。考え方大事ですね。
作戦２：汁物で満足度UP
記録付けてて気付いたんですけど、お味噌汁ってメチャクチャ安いんですよね。いつもお鍋に４杯分のお味噌汁を作るんですけど、例えばきのこ１袋（約100円）油揚げ１枚（約10円）味噌・顆粒出汁（約20円？）なんて内容で作ると１杯32.5円！しかも暖かい汁は胃壁にじんわり沁みて、どうやらこれが満足度をUPさせているみたい。汁物を食べた食事とそうでない食事の後を比べると、食べた時の方が腹持ちがよかったんです！この感覚を利用して食べ過ぎを防ぐ狙いです。
作戦３：間食するなら１食食べる
私、ポテチが大好きなんですけど、１袋100円前後しますよね。それで塩っ辛くって、今度は甘いものが食べたくなって……となったら、簡単に200円越します。私は200円で１食分作れるのに！w
実はこのまえ、ランチ後の3時ぐらいにど〜〜〜〜してもお腹が空いちゃって、上記の事を思って１食作って食べたんですよ。そしたら夜寝るまであんまりお腹が空かなかったんです。体って不思議ですね。
コロナで外出自粛の中、今食べてる量で足りないって事は絶対無いから、ストレスと血糖値による空腹感が主だと思うんです。我慢で余計イライラしちゃったら人生楽しく無いし、どうしてもお腹空いた時はしっかり食べて乗り切ろうと思います！
おまけレシピ：おぼろ昆布の即席スープ
本当にナンテコトないスープ。多分、物足りなく感じると思いますが、飲み続けると不思議とクセになります。昆布茶みたいなもんやね。
【材料】１人前
おぼろ昆布……３g
醤油……３g
みりん……３g
全てを器に入れ、お湯（150cc）を注ぐ。好みで味を整える。
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