朝茶習慣のススメ

先日、茶肆ゆにわさんに行きまして。

そこでたくさん素敵なお話をお聞きしたのですが、その中の一つが朝茶というものでした。

朝、10分間、ただお茶を飲むだけの時間。

スマホもパソコンも電源を切って、ただお茶を飲む時間。

これがまぁ、とてつもなく苦痛なんですよ。時計を眺めて、ひたすら時間が過ぎるのを待つ時間。

すぐにスマホに手を伸ばしたくなるけど、それをグッと我慢。

そしてぼーっとすることにだんだん慣れてくる。ぼーとしながら、自分の心のうちを眺め出す。体のどこか痛むところはないかな?今日はこんなことをしよう、空が綺麗だな、風が気持ちいいな。

いろんな思考が飛び交いながら、どんどん自分の声が研ぎ澄まされていく感覚になっていきます。

忙しく、スケジュールを詰め込む人ほど、朝の10分、何もしないという時間を取ることが大切。これだけて1日の流れが変わってくる。

ぜひお試しあれ。