小さなチャレンジ

シンガポールからこんばんは
パンダママです🐼

今日こんな台詞を目にしました。

A small change can make a big difference.

私はずっと自分のネガティブ思考が悩みでした。無意味にマイナスなこと考えたり、不必要な不安を抱く名人でした。

色んなきっかけがあり、最近わりとネガティブ思考が減ってきたと思います。

その一つが、小さな挑戦を続けてること。

20分で夕食を作る！
10分で洗い物をする！
買い物に行かない日を更新する！
インスタ投稿30日する！
アウトプット毎日する！
英単語毎週50個インプットする！
note更新30日目指す！
note用のイラストを毎日描く！
今日はお昼寝しない！

など。
幅広く、達成できそうなことを色々と。

小さな挑戦を繰り返すことで、ネガティブなことを考える隙間がなくなってきたんだなと思います。

大きな変化です。

パンダママでした🐼