食べ物のお話

不思議な事ですが、昔お師匠に
「朝は蒸し野菜を食べなさい、あったかい物が良いね」
と言われて、朝に温野菜を食べるようにしたら身体が動きやすくなりました。
　修行の時は朝早かったのでなかなか体が動かなかったのが嘘のようでした。

　暫くして不眠症になった私にお師匠が
「夜は生魚、もしくはサラダを食べなさい
お風呂はつかるよりシャワーが良い」
　と言われてそうすると不思議と寝れるようになりました。

　暫くしてお師匠になんで夜に生魚？と聞くと
「人間は夜寝る準備として寝る少し前から体温を下げて寝るんだよ。
　生の魚は体温を下げる、生野菜もそうだね
　
　ちなみに、朝は体温を上げないといけないから、熱を取ってあげると自然と体が目覚めるんだよ。

　あったかいものをとって眠くなるなら、ちゃんと寝れてない証拠だね、だから、朝夜のそう言った生活をしていると、自然と体は普通の状態になるから続ける事が大切なんだよ」

　と教えてもらいました。
　生の魚は熱がある時は良くないらしいですが、最近寝れないなと思うと、生魚食べたり、野菜を取るようにしてます。