日々の機微（152）今年の夏のダブルパンチ

5月からガラリと生活が変わり、いよいよ新春からの生活リズムでは、日常が回らなくなってきました。

仕事が終わって、家に帰ると、育児のあれやこれやで他のことを手掛ける体力がありません。

そのうえ、今年の猛暑を乗り切るため、毎日ファミマ40%増量作戦で量の増えたライフガードを飲み、ガリガリくんを貪り、そうして弱っている胃腸に、ローソンの900mlで150円のペットボトルコーヒーがトドメをさしました。

コーヒーを飲んだその日は酷い頭痛と倦怠感（しかも、コーヒーをがぶ飲みした結果で、カフェイン摂取過多だったのか、その日は眠れず）

斯くして、夏祭りをはじめ盆行事を乗り切ったあと、ぐったりとダウンしていたのでした。

振り返ってみると去年も7月、8月が地域行事でリズムが狂いダウンしていました。

ということは対策をしないと来年も同じ轍を踏むということになりそうです。

日々の対策としては家だと全く集中できないので、家以外の時間を少し増やしました。

といっても、近くにスタバやファミレスがある環境ではないので、クルマに本を置いておいて、早くついたり、クルマを発進させる前などに本を読んだりスマホで作業するようにしました。

環境変化に負けない習慣づくりを見つけていきたいです。