184.苦手な人と付き合っていく方法：仕事とプライベートでのアプローチ

2024年6月30日 11:50

こんにちは。
合同会社Emuの坂井直貴です。

仕事やプライベートで、どうしても苦手な人と関わらなければならないことってありますよね。
僕も高校時代に働いていたアルバイトや広告会社時代の時に苦手な人と衝突したりして、悩んでいたこともありました。
同じ大学のサークルメンバー、職場などで役立つ具体的な対策を主観でまとめてみました。

1. 苦手な人を理解してみる

まずは、苦手な人を理解することから始めてみましょう。
なぜあなたはその人が苦手なのか、自分の気持ちを振り返ってみることが大切です。例えば、その人の言動が自己中心的に感じるのか、コミュニケーションの取り方が合わないのか、具体的な理由を見つけてみましょう。

相手のことを知ると、自分の反応も変わってきます。もしかすると、その人もあなたと同じように悩んでいるかもしれませんし、背景には何か事情があるかもしれません。少しずつでも理解を深めることで、心の余裕が生まれ、対処しやすくなるでしょう。

苦手な人とのコミュニケーションを改善するには、少し工夫が必要です。アサーティブコミュニケーション（自分の意見を伝えつつ、相手の意見も尊重するコミュニケーション）の技術を使ってみましょう。これにより、相手との関係がスムーズになります。

また、相手の話をよく聞くことも大切です。積極的に耳を傾け、相手の意図を理解しようとする姿勢を持つことで、誤解や摩擦が減ります。たとえ苦手な人でも、相手の気持ちを汲み取ることで、コミュニケーションが円滑になることが多いです。

苦手な人と無理に仲良くしようとする必要はありません。適度な距離感を保つことも大切な対処法です。仕事では、必要なコミュニケーションだけに絞り、プライベートでは会う頻度を調整してみましょう。

自分にとって心地よい距離感を見つけることで、ストレスを減らすことができます。無理に近づこうとせず、自分の限界を理解しつつ、適度な関係を築くよう心がけましょう。

苦手な人との付き合いで大切なのは、前向きな気持ちを持ち続けることです。ネガティブな感情にとらわれず、その人との関わりが自分にとってどのようなプラスになるかを考えてみましょう。例えば、コミュニケーションスキルを磨く機会だと捉えることができます。

また、ストレスを感じた時は、リフレッシュする方法を見つけておくと良いです。趣味や運動、友人との時間を大切にし、心のバランスを保ちましょう。前向きなマインドセットを持つことで、苦手な人との関わりも自然と楽になるはずです。

特に仕事の場面では、プロフェッショナルな姿勢を持つことが重要です。個人的な感情を仕事に持ち込まず、冷静かつ客観的に対応するよう心がけましょう。例えば、ミーティングでは目的を明確にし、業務に集中することで感情に左右されずに済みます。

問題が起きた時も、感情的にならずに冷静に対処することが大切です。事実に基づいた判断を下し、解決策を見つける努力をしましょう。プロフェッショナルな態度を持つことで、相手からの信頼も得られ、関係がスムーズに進むことが期待できます。

以上の5つのポイントを実践することで、苦手な人との付き合い方が少しずつ改善され、仕事やプライベートでのストレスが軽減されるはずです。無理をせず、自分らしく、前向きに対応していくことが大切です。苦手な人との関係を上手に乗り越え、より充実した日々を過ごせるようになりましょう。