好きすぎる恋愛から、好かれすぎる恋愛に。（復縁する前にすべきこと）

幸せな恋愛、してますか？

「彼のこと大好きなのに、いつもそっけない」

「会っている時は大好きと言ってくれるけど、向こうからはあまり連絡が来ない」

「私からばっかり連絡していいのかな…と不安になってばかり」

何を隠そう、これ、全部過去の私です。

いつも自分の方が彼のことを大好きで大好きで
どちらかというと自分ばっかりが「追う恋愛」「好きすぎる恋愛」をしてきていた、過去の私。

失恋から復縁に辿り着けなかった私。

でも、今は違う。

何度目かの恋で、失恋→復縁に成功。

今では当時自分の何がダメだったかわかるし、
どうしてそうなってしまったのか
環境とか相手との距離感とか生活ペースとか趣味嗜好とか
そういう色んなものを視野を広く見て
冷静に状況を判断することができるようになった。

もちろん、最初は全然できなかったけど！
（だから復縁もできなかったんだよね…。）

正直、「追う恋愛」は危険です。
視野が狭くなっちゃう。

彼に向かって、一直線に突き進んじゃう。

気持ちの上ではそれはとても素敵なことだし、
抑えられない想いとか、溢れる感情に身を任せる時間があるのは
決して悪いことじゃない。

でも。

やっぱり心身共に幸せでいられるのは
お互いの好き度がバランスいいか、
「追われる恋愛」「好かれすぎる恋愛」であること。

…って言うとちょっと語弊があるんですが、
そのあたりは、また後で詳しく。

「でも、そんなこと言われても
　　実際どうすればいいのか分かんないよー…。涙」

ですよね、そうですよね。
私もそうだったので、本当によく分かります。

でもね、結論から言うと……
ちゃんと変われるよ！！

というわけで、そのあたりのお話をしていきますね。

私が過去にした恋愛のはなし

◇ 最初は追われていたはずなのに

ある時、職場のチームで一緒になった年上男性。

はじめは何の興味もなかったんですが
だんだんふざけて絡んできてくれたりするようになって、
それが私もとても楽しくて居心地いい＆
まだ仕事に慣れていない時期だったのでありがたくて。

そのうち、気づけば構われるのを楽しみにするようになっていて。
彼も、たぶんそれを楽しんでいたと思う。

私は私で、中学から女子校で育ってきたこともあって
男の子とのわちゃわちゃをそこまで経験していなかったから、
そういうのが余計に楽しくって。

それでいて仕事はしっかりとこなす、頼もしい彼。
私が彼を好きになるのに、そんなに時間はかからなかった。

そこから彼と関係を持つまでも。

◇ 気づいたら、私の方が追う側に

そうやってお付き合いが始まったのに、
いざ付き合ってみたら私は不安でいっぱい。

「彼から連絡がこない」

「職場で会ってるのにものすごくそっけない」

「もしかして私とは遊びなのかな？」

「彼が何を考えてるのか分からない」

でも、やっと連絡が来たり会えたりすると嬉しくて
今この瞬間の喜びと楽しさが消えてしまうのが嫌で、
その時は

「なんで連絡くれないの？」
「なんでいつもそっけないの？」

って聞けなかった。

今ならすごく分かる。

もうね、完っっっ全に
自分から『重い女』になりに行ってた。

そして、彼がそんな私のことを
ちょっと鬱陶しいかも、って感じてるのが見えてきちゃった。

というより、“見えてる気”になってきちゃってた。

ぶっちゃけ、彼に聞いたわけじゃないし
そんなの事実かどうか分かんないのにね？！

なのに、勝手にそう思って
勝手に悩んで
余計に鬱陶しさも重さも増して
いつまでも不安が拭えなくて

もう、負のループ。

◇ 悩みの沼にドボーン

せっかく好きな人と付き合えて
幸せな時間を過ごせるはずなのに

そんな楽しいはずの時間を

勝手に一人で色々考えて、考えすぎて

自分でダメにしてた。

自分から『重い女』になりに行ってた。

けど、気付けないんだよね。
なかなか、自分では。

悩んでる最中って、視野が狭くなっちゃって
思考がおんなじところをグルグル回っちゃって。

この時の恋はその後結局うまくいかなくて
きちんとした「お別れ」もないまま、結局終わっちゃった。

そして懲りない私は、この時だけじゃなくて
この後もまた同じように
自分から重い女になりに行く恋愛をしてた。。。

「追う恋愛」が危険な理由

◇「追う恋愛」とはなにか

追う恋愛、追う恋愛って言うけど
そもそも「追う恋愛」の定義って何なんでしょう。

人によって捉え方が違ってくるとは思うけど

・自分の方が先に相手を好きになって片思いしている
・キャー好きー！って盲目状態で相手にハマってしまう
・いつだって好きな人のことを考えている
・告白してダメでも、やっぱり好きで気持ちを止められない
・好きな人にとにかく振り向いて欲しくて色々がんばる
・あんまり脈がなさそうな相手でも大好きになってしまう
・付き合ってからもずっと一緒に居たいし、相手の行動はなんでも知っていたい
・恋愛中はとにかく恋愛に全振りになりがち

一般的なイメージはこんな感じでしょうか。

少女マンガの主人公にいそうなタイプ。
好きな人に全力って可愛いし、魅力的。
女の子らしくて、一生懸命で、私はすごく好き。

でも、じゃあどうして
「追う恋愛」は危険？
避けた方がいいと思われがちなんだろう？

◇ ◯◯と◯◯◯を呼び寄せてしまう

追う側目線でばっかり考えてしまいがちだけど、
一度、追われる側の立場で考えてみて。

・明らかに自分（＝相手）のことが好きそう
・何度も告白してくる
・周りの人から自分のことをリサーチしてる
・なんかしょっちゅう自分の周りに現れる
・付き合ってる相手に、逐一行動を聞かれる
・恋愛のことしか頭になさそうな人

全く興味のない相手からこれをされると？
興味ないどころか、あまり嬉しくない相手だったりしたら？

まあ、そこまでではなかったとしても。

じゃあ、たとえば友人程度の仲だった場合
相手にどんな変化を起こすか。

「慣れ」と「プレッシャー」を呼び寄せます。

どういうことか、簡単に説明しますね。

（パターンその1）
好かれることに慣れさせてしまう。

↓

相手が、あなたに好かれることは当たり前と思うようになる。
そうすると、あなたにとってはすべての面でハードルが上がります。
言葉には出さなくても「好きならこれくらいできるよね」「だって好きでしょ」ちょっと極端な言い方ですが、そういう思考が生まれはじめます。

（パターンその2）
相手にプレッシャーを与えてしまう。

↓

相手が真面目であればあるほど、「自分のことを好いてくれてる相手に、どんな言動で接したらいいだろう」と悩ませてしまいます。
傷つけないように、とか、期待させないように、とか、とにかくあなたに対して気を使い始めてしまい、知らずのうちに相手にとってそれがプレッシャーになってきます。

いずれにせよ、いい結果を生まない。。。
そんな可能性が上がってしまう。

「追う恋愛」が危険、と言ったのは、そういう理由からです。

◇バランスを見極められなかった私の末路

そうは言っても、恋愛の真っ最中に
冷静にそんなバランス感覚を保って行動なんてできるわけもなく…

少しでも時間があったら彼と居たい
嬉しかったこと楽しかったこと、なんでも彼に伝えたい
電話したい
LINEしたい
会いたい

って頭いっぱいになっちゃって

お互いに好き合って付き合い始めたはずなのに
明らかに私の愛の方が重いみたいになって別れてしまったり、
そもそもお付き合いまで辿り着かないことも。。。

なんで私っていつもこうなんだろう。。。

そう思って一人で泣いたのは、一度や二度じゃなかったと思う。

何度目かの恋で、復縁を果たす

◇まさかの復縁成功

その後も懲りずにまた失恋。
でも別れた彼が忘れられなくて、復縁したくて。。。

そんな恋ばっかりが続いて、
私って恋愛に向いてないのかな、もう人を好きになるのやめたい…とまで本気で思っていました。

が。

結果から言うと、復縁できました。

復縁に踏み切る前に、”あること”を実行したんです。

その”あること”は、確実に効果を出してた！

そして、それを自分でも実感できた。
これは大きな変化だなと思いました。

それで、思った。

『どう復縁するか』ももちろん重要なんだけど、
それよりももっと大事なのは

→→　復縁する前になにをすべきか　←←

これだな、と。

本当に、深く深くそう思いました。

◇復縁する前にすべきことがある

復縁したいなと思ったら、
その前に何から始めるか、これがめっちゃ重要。

これを身をもって実感。

じゃあ、私がやった”あること”って何？

そんな難しいことじゃないんです。
誰でもできる。

ただし、少しの冷静さと客観的な判断力が必要。
（心配だったら、客観的な判断を友達に手伝ってもらうのもありかも。）

”あること”ってどんなことか、説明していきますね。

うまくいかなかった理由を見つける

◇ いろいろ分析してみることに

恋愛に没入してる真っ最中は無理だけど
恋が終わってしばらくして、思い出話できるくらいになると
当時の自分を冷静に分析できるようになってくる。

「あの時ああしてれば違ったかなぁ…」
「あんなこと言わなければよかったな」

などなど、色々思い出しちゃいませんか？

当時の自分を思い出して、嫌になっちゃったり。

私は何度目かに失恋した時に、

こんな恋愛を繰り返してたら、いつまでも幸せになれない！

って本気で思ったので
なるべく冷静に、客観的に、分析してみることにしました。

◇ 当時の自分を整理してみる

分析するには、
まず自分がその時実際どんな気持ちだったか、
どんな行動を取ったか、彼の言動…などなど
いろんな要因が絡み合ってくるので
そこらへんを整理しないといけません。

頭で考えてるだけだとグチャグチャしてくるので
紙に箇条書きにしてみるのがオススメ。

とにかく、思いつくままに書き出してみました。

・彼からの連絡が少ない
・私の方がたくさんLINEしてた
・まだ返信来てないのに追いLINE
・二人だけでいる時、スキンシップ多めでふざけてきてくれてた
・突然甘えてきてくれたり
・彼は仕事でリーダーを任されていた
・職場で彼が他の女性社員と笑顔で話しているのを見ると不安
・なるべく彼と会いたかったから、私は今までより友達に会う回数が減ってた

例えばですが、こんな↑感じで、
時系列とかそういうのは無視していいので
とにかく思いつくままにどんどん書いてみる。

そうすると、なんとなーくですが
その時の様子が
当時よりも少し客観的に見えてきました。

「彼は私よりも仕事が忙しかったんだな」
「そしたらそこまで頻繁に連絡するのは無理だよね…」
「私、色々考えすぎて誰にでも嫉妬しやすくなってたな」
「LINEもしすぎてたし、ちょっと冷静さに欠けてたかも」
「私は彼に甘えたかったし甘やかされたかったけど、もしかして彼もほんとはもっと私に頼って甘えたかったのかな」
「彼のために自分の全時間を使おうとしすぎてた」

……などなど、
もちろん予想でしかないですが
当時はそこまで見えてなかった、気づいてなかったことが
やんわりふんわり浮かび上がってきます。

◇ 自分すてき化計画のポイントを可視化する

現在進行形の恋愛や、これから訪れるであろう恋愛にも
今までの教訓が絶対役に立つはず。

もう同じ過ちは繰り返さない！

というわけで、私は
先ほどの分析結果から
（さっきのはほんの一部分で、ほんとはもっと沢山ありましたが）
自分の反省すべき点をあぶり出していきました。

もっと自分の時間を大事にするとか
彼の立場になって考えるとか
彼が喜ぶことは何か考えてみるとか

そういうことを、もっと具体的に書き出していって
その中でも大事そうなことには印をつけて
自分が変われることはないか、探して探して
どんどんリストに書き込んでいく。

とにかく、可視化した。

自分が変わることによって直せる部分って、
要は「より素敵な自分になれる可能性を秘めてるポイント」なんです。

これは人によって内容も変わってくると思うので
ここでは敢えて具体例は挙げないけど、
私の場合の例でも役立つことがありそうなら
いつかそれもnoteに書いてみようかな。。。

とにかく、

一度冷静に、自分で自分を見つめ直して
ポイントを可視化する。

これがほんっとーうに大切なことなんだなと、改めて感じました。

自分で『自分すてき化計画』を立てて遂行する！
そこに必要なポイントを可視化する！

リストからいくつかピックアップして
手帳のすみっこにちょこっと書いておくだけでも、
日常生活の中で
「あ、そうだった！」
って思い出して、気をつけることができる。

そんなちょっとしたことなんだけど、
でもその「ちょっとしたこと」をやるかやらないかで未来って変わってきちゃうんだなって、身をもって体感しました。

すぐには成果が出なくても

◇自分が変化した先にあるもの

そうやって一生懸命がんばってても、
新たに恋をするとまた盲目になっちゃって
結局うまくいかない……

意味なかったじゃん…………

なんてことはなくて！

ある時やっと、復縁できました。

『自分すてき化計画』が確実に功を奏した瞬間です。
ほんとに嬉しかったな。。。
涙がでた。

復縁の方法もあるけど、
その前段階がこんなにも大事だったんだなって
本当に、心の底から思った！

復縁したいなと思ってる人たちみんなにぜひ言いたい。

復縁することだけじゃなくて、
その前にすべきことを大事にすれば
絶対もっとうまくいくよ！

『自分すてき化計画』が
その場しのぎの付け焼き刃ではなく、きちんと生活に根付いて
習慣としてひとつひとつを意識できるようになるって、やっぱり大変。

最初はすぐ忘れちゃったり、何度も同じミスを繰り返したり。

でも、いいんです。
そうやって何度も間違えて、気づいて、そうやって習慣化していくから。

そうしてひとつずつ、すこしずつ身について
だんだん自分が素敵になっていく。
復縁成功できる自分に一歩ずつ近づいていく。

それって、すごく素敵なことだなって思います。

◇諦めないで、あせらず一歩ずつ

復縁には成功したとはいえ、
完璧な人間になれたわけではもちろんなくて
まだまだ自分の中では『自分すてき化計画』がずっと続いています。

ふとした時に自分の言動を振り返ることができて、
この習慣ができて本当に良かったなあと思う。

恋愛だけじゃなくて、
仕事や家族、友達関係にもいい効果があるのが
『自分すてき化計画』のいいところ！

もし苦しかったら、うまくいかなかったら、
いつでも友達に頼っていいし、DMで私に相談してくれてもOKです。

自分の心が元気でいられることが一番大事なので、
無理はせず、できるペースで、ぜひトライしてみてください＾＾

ここまで読んでいただき、ありがとうございました♡