”心身ともに軽くなるため”に遠ざけたい考え方は○○！？

こんにちは。

久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”心身ともに軽くなるため”に遠ざけたい考え方は○○！？」です。
※日曜日はプライベートな内容です。

以前、本ブログの中で「痛みの認知行動療法」というのをご紹介したと思います。

その中の一つに「すべき思考」というのがありました。

「すべき思考」とは、、

「～べきを自分に向けると罪悪感を抱き、～べきを他人に向けると怒りを抱く」

という思考です。

自分も過去を振り返るとこの「すべき思考」が強かったと思います。

特にがむしゃらに働いていた時代ほどこの傾向が強かったように感じますね。

必死すぎて前しか見えていないような状態だったのかもしれません。

自分を「～べき」で縛りながら、周りにも「～べき」を押し付けるという「べきべき男」でしたね。。笑

しかし、まだまだ少ないですがいろんな側面から経験を積ませていただき、いろんな方と関わることで少しずつ「すべき思考」から離れていきました。

よく言われている言葉ですが、、

「他人と過去は変えられない、しかし、自分と未来は変えられる」

ありきたりの言葉ですがこの言葉が一番しっくりくるかもしれません。

つまりは一生懸命他人を変えようと「べき」を押し付けて行くよりも、自分が変わることで「べき」を遠ざける方が心身ともに良好な状態でいられるということだと思います。

まだまだ修行が必要ですが、「すべき思考」から遠ざかることで人生もより良い方向に向かっているように感じます。

２０代の頃よりも３０代の今の方が数倍楽しいですし、何より「べき」に縛られていると苦しいですので。。笑

また、他人に「～べき」を押し付けすぎると人が離れていきますので、そういった意味でも苦しい。。

自分の事をベキベキに固めると、あるとき限界が来てメキメキとメッキが剥がれるようなイメージでしょうか。

今は目に見えない不安が非常に強く、どうしても他人に「べき」求めてしまう方が増えているように感じます。

「すべき思考」から遠ざかることが、心身ともに軽くなるための近道なのかもしれませんね。

そんなことを考えた一週間でした。