″メンタル・タイムトラベル″で痛みを軽減する！？

こんにちは。

久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「″メンタル・タイムトラベル″で痛みを軽減する！？」です。
※毎週日曜日はプライベートな内容です

今年も残すところあと2ヶ月です。

12月は今年はあるかわかりませんが、忘年会等で忙しいことが多いため、

11月が実質的にフル稼働できる最後の月です。

気合いを入れて２０２１年にやり残しがないようにしたいですね。

過去にも記したことがありますが、

「メンタル・タイムトラベル」

という痛みの軽減方法があります。

「メンタル・タイムトラベル」とは、、

昔懐かしい音楽を聞いたり、昔懐かしい場所に行ったりすると、その時の記憶が鮮明によみがえる現象のこと

です。

「メンタル・タイムトラベル」によって「痛み」が軽減される流れは以下です。

→「メンタル・タイムトラベル」が起こる

→脳内のドーパミン分泌量が増える

→ドーパミンの効果で、脳の中で痛みの制御に関わっている「側坐核」という部分が活性化する

→「痛み」が軽減する

ドーパミンが痛みを制御する脳の機能を活性化してくれるんですね。

一時的にでも痛みが緩和されると、、

・痛みの受容器が正常化する

・痛みの認知が改善する

といった「痛み」が出にくい状態に近づくことができると言われています。

ちょっと懐かしい音楽や映画などをこの機会に見直してみると、

意外とすっきり「痛み」が軽減されるかも知れません。

自分も懐かしい映画を見直してみたいと思います。。笑

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